A rendkívül érzékeny emberek 3 tulajdonsága, ami nehézséget okozhat a munkában

A rendkívül érzékeny emberek könnyen túlstimulálhatók és mélyebben dolgozzák fel az információkat. 

Túlságosan a szívedre veszel mindent, ami a munkahelyeden történik? Ha kritika ér – akár építő jellegű – teljesen összeomlasz és attól rettegsz, hogy biztosan ki fognak rúgni? Rosszul érzed magad, ha egyetlen percre is felállsz azt asztaltól meló közben, mert attól tartasz, hogy ez majd szemet szúr másoknak? Amennyiben ezek mind jellemzőek rád, akkor nagy eséllyel az ún. szenzoros feldolgozási érzékenységgel (HSP) rendelkezel, klasszikusabban fogalmazva valószínűleg érzékenyebb vagy, mint mások. Melody Wilding, egy engedéllyel rendelkező szociális munkás és vezetői coach elmondása szerint ez nagyon leegyszerűsítve azt jelenti, hogy reaktívabb az idegrendszered. Wilding kiemelte, a rendkívül érzékeny személyek mindent sokkal mélyebben éreznek, mert az agyuk sokkal több időt tölt el a beérkező információk feldolgozásával. Ez a személyiség értelemszerűen a mindennapi teendőkre, így a munkára is hatással lehet. Összeállításunkban most megmutatjuk azokat a gyakori jeleket, amik a munkahelyen jelentkeznek és túlérzékenységre utalnak. 

A döntések előtt alaposan elemzel 

Alane Freund, engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta elmondta, hogy a rendkívül érzékeny emberek az „csináld egyszer, és csináld jól” gondolkodásmód szerint működnek. Mielőtt bármire is reagálnának szünetet tartanak, a döntéseiket pedig alapos elemzések, akár pro és kontra listákat is írnak. Wilding pedig hozzátette, hogy alapvetően nem feltétlenül rossz, hiszen mélyreható gondolkodásra késztet, ugyanakkor kihívásokkal is járhat, mert nem kizárt, hogy a túlelemzés csapdájába esel. 

A HSP-vel élők számára néha nagyon nehéz lehet döntést hozni, ugyanis minden lehetőséget látnak, annak előnyeivel és hátrányaival együtt 

– magyarázta Wilding. 

Zavar a mozgás 

Egy HSP-s számára a nyitott terű iroda igazi rémálom lehet. Freund szerint a zaj, a mozgás és a fények mind-mind nagyon zavaróak lehetnek a HSP-vel élőknek, ráadásul a hatékonyáguk is alábbhagyhat, nehezebben tudnak koncentrálni ilyen közegbe. A szakértők azt javasolja, hogy az érzékeny emberek próbálják meg a feletteseik értésére adni, milyen ezzel együtt élni, így nagyobb mozgásteret kaphatnak, nem kizárt, hogy engedélyezik a számukra hibrid vagy a teljes otthoni munkavégzést, már amennyiben a munkakörük ezt lehetővé teszi. 

Nehezen mondasz nemet 

A HSP-vel élők egyik erőssége, hogy nagyon lelkiismeretesek, elkötelezettek és rendkívül lojálisak az élet minden területén, így a munkában is. A munka világában azonban gyakran pontosan ezek miatt képtelen nemet mondani, így túlvállalhatják magukat, ami kimerültséghez, végső soron pedig kiégéshez vezethet. A túlérzékeny azt hihetik, ha nemet mondanak valamire, akkor azt hiszik majd róluk, hogy lusták. Valószínűleg nagyon fájdalmas lesz majd kimondani először valamire, hogy nem, de hidd el, meg kell tenned, mert a végtelenségig te sem vagy terhelhető. 

(via)