5 jel, ami megmutatja, ha tényleg utálod a munkád

A mentális egészséged szempontjából sem mindegy, hogyan érzed magad a munkahelyeden.

Valószínűleg mindenki tapasztalt már stresszt a munkahelyén. Ha ez azonban egy állandósuló probléma, és a végén már odáig eljutsz, hogy azt érzed gyűlölöd, amit csinálsz, akkor bizony érdemes átgondolnod, hogy jó helyen jársz-e. Megmutatjuk a jeleket, amelyek segítenek felismerni, ha valami nagyon nincsen rendben.

Minden hétvége végén szorongani kezdesz

Ha azt veszed észre, hogy hétfő közeledtével egyre jobban szorongsz az annak a jele lehet, hogy nem vagy túl lelkes a munkádért. Ezt a jelenséget egyébként vasárnapi ijedtségnek is szokták nevezni. Rosszabb esetben olyan problémák is jöhetnek vasárnap estére, mint a hasfájás, a rossz közérzet vagy a hányinger. Az biztos, hogy a tested és a lelked jelzéseire is figyelned kell.

Már nem vagy olyan szorgalmas, mint korábban

A munkahelyi elégedetlenség végül a termelékenység általános csökkenéséhez vezethet. Ha például túl sok zaj van a munkahelyeden, és emiatt nem tudsz koncentrálni, akkor egy idő után érthető, ha a lelkesedésed nem a régi. Fontos, hogy próbálj meg kommunikálni a problémáidról a feletteseidnek, és törekedni arra, hogy megoldást találjatok.

Negatívan beszélsz a munkádról 

Amikor a munkádról beszélsz figyelj oda, hogy ezt milyen módon teszed. Ha túl sokat panaszkodsz vagy csak negatív jelzőket használsz, akkor az szintén jelzi, hogy nem vagy jó helyen. A pozitív gondolatok hozzájárulnak ahhoz, hogy mentálisan megerősödjön, éppen ezért ne hagyd figyelmen kívül, ha változtatásra van szükséged.

Nem érzed azt, hogy értékelnek

Ha azt gondolod, hogy nem értékelik az állásodban azt a sok dolgot, amit csinálsz, akkor egy idő után egyre kevésbé leszel motivált. Fontos, hogy kérj visszajelzést, és utána vonj le következtetéséket. Emellett pedig ilyen esetben is fontos, hogy merd jelezni a gondjaidat, mert könnyen lehet, hogy a megoldást hamarabb meg lehet találni, mint azt gondolnád.

Állandóan fáradtnak érzed magad

Egy hosszú munkanap végén fáradtnak lenni normális. Ha azonban már a nap elején és a közepén is azt érzed, hogy egész nap aludnál, akkor azt sem szabad figyelmen kívül hagyni. Ha túl sok feladatot vállalsz magadra, akkor az idővel kiégéshez vezethet. Fontold meg, hogy beszélsz a vezetőddel, és együtt kitaláljátok, hogyan tudnának téged egy kicsit tehermentesíteni. Ez segíthet abban, hogy hatékonyabb legyél. Ha azonban egy olyan munkahelyen vagy, amiben hosszú ideje semmi örömöd nem leled, és változás sem történik, akkor fontold meg azt, hogy új állást keresel a lelki békédért. 

Via