Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Stressz

Így lehet szülőként kevésbé stresszes az ünnepi időszak

2022. december 12.

4 perc olvasás

ELLE

karácsony stressz család gyerek
Így lehet szülőként kevésbé stresszes az ünnepi időszak
© Fotó: Getty Images

A karácsony előtti időszak megterhelő felnőttként, szülőként pedig meg több a stressz. Mutatunk pár hasznos módszert, amivel csökkenthető a feszültség, így garantáltan pihentetőbb lesz a felkészülés. 


A gyerekek számára a karácsony előtti időszak a várakozásról, izgalomról szól, ám felnőttként egyre többször inkább a stressz és a rohanás jellemzi ezeket a heteket. Anyaként még inkább megterhelőbb az adventi időszak, ezért nem csoda, hogy a legtöbben inkább átugranák az egészet. A vásárlás, a sütés, főzés nagy feladat, de egy kevés pihenésnek mindig bele kell férnie. 

Ezekkel a tippekkel pihentetőbbé válhat a karácsony előtti időszak

Szülőként sokakra nagy nyomás nehezedik az ünnepek előtti időszakban, hiszen egyszerre sok feladattal kell zsonglőrködni. A munka és a mindennapi teendők mellett ott van az ajándékok megvásárlása, különféle szabadidős elfoglaltságok, nem is beszélve arról, hogy mindenki szeretné, ha a gyermeke karácsonya felejthetetlen lenne. Ezek egyenként is nagy stresszt rónak az emberre, ezért nem meglepő, ha sokan teljesen kimerülnek karácsonyra.

Szánj időt magadra

Fáradtan sokkal nehezebb elvégezni a rád váró feladatokat, ezért mielőtt mindennek nekiugranál, dőlj hátra és lazíts egy kicsit. Pár óra pihenés belefér, esténként olvass kicsit, nézz meg egy részt a kedvenc sorozatodból, vagy csak aludj egy nagyot. Meglátod másnap sokkal energikusabban kezded a napot. 

Engedd el a közösségi média tökéletességét

A közösségi média sok szempontból káros, hiszen az ember gyakran elkezdi magát összehasonlítgatni másokkal. A fotókon, videókon mindenki a tökéletes arcát próbálja meg mutatni, és ez karácsonykor sincs másként. A meghitt fotók, meseszerű kirándulások mögött nem lehet tudni, hogy mi rejtőzik, ezért nem szabad senkinek összemérnie magát másokkal. Inkább koncentrálj magadra!

Viszlát maximalizmus! 

Sok anya ott rontja el a dolgot, hogy szeretné, ha minden tökéletes lenne. Ez nem rossz elképzelés, ám számtalan dolog beleszólhat a tervekbe, amitől felborulhat az egész menetrend. Ami sokszor csak még több stresszhez vezet. Fontos, hogy reálisan lássa az ember a dolgokat, nem érdemes olyan feladatok halmozni, melyek nem férnek bele az időbeosztásba. Felesleges folyton újabb szokásokat, hagyományok adni az ünnepi időszakhoz, a gyerekek boldogsága nem ezen fog múlni. 

Érdemes néha nemet mondani

A karácsony előtt időszak mindenki számára sűrű, a munka és a szabadidő könnyedén felborulhat, pláne, ha új feladat jelennek meg. Sok iskolában ilyenkor kérik a szülők segítségét, és vannak, akik mindent elvállalnak. Ám ennek nem kell feltétlenül így lennie. Érdemes rendszerezni, priorizálni a teendőket, és bizonyos esetekben nemet mondani. Nem kell minden feladatot elvállalni. Nem muszáj neked sütit sütnöd a kézműves vásárra, és beszerezned a tanároknak szánt ajándékokat. Néha mások is besegíthetnek. 

Kevesebb program a gyerekekkel

A karácsony előtti időszak csodás, így érhető, hogy minden szülő szeretne minél több izgalmas programon részt venni a gyerekekkel. Ám ők is elfáradnak, így érthető, hogy a sokadik alkalom során már nem annyira lelkesek. A gyerekeknek ugyanúgy szükségük van a pihenésre, és nem dől össze a világ, ha idén nem lesznek kézzel készített karácsonyfadíszek. 

Tervezés 

A tervezés, időbeosztás készítése a szükséges rossznak tűnhet, ám mindenképpen hasznos. A segítségével jobban átláthatóvá válik a napirend, tudni fogod, hogy mit kell még elintézni az ünnepek előtt. Fontos, hogy akkor sem szabad pánikba esni, ha felborul a menetrend, nincs minden veszve, csak egy kis átszervezésre van szükség. 

Felesleges ajándékok 

A megfelelő ajándékok kiválasztása stresszes feladat, pláne a gyerekek számára, akik legtöbbször sok dolgot szeretnének. Kisebb gyermekek esetén nem szükséges túlzásba esni, hiszen bizonyára sok rokontól kapnak ajándékokat. A nagyobb gyerekeknél nagy segítség lehet a karácsonyi lista, könnyebb lesz választani. 

Nem kell mindent egyedül megoldani 

Sok anya mindent egyedül szeretne csinálni. Persze a házi sütemény tényleg nagyon finom, ahogyan a szépen becsomagolt ajándékok is jól mutatnak a karácsonyfa alatt, de sokszor ezek nem férnek bele az időbe. Semmi gond nincs a cukrászdából megrendelt bejglivel, vagy az ajándéktasakokkal. Az üzletek kínálta ajándékcsomagolási lehetőségeket szintén érdemes kihasználni. 


Via

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

„Nem akarom fizetni a mostohalányaim iskoláját, szerintem nem tartoznak igazán a családunkhoz”
1

„Nem akarom fizetni a mostohalányaim iskoláját, szerintem nem tartoznak igazán a családunkhoz”

2024.02.01. 2 perc olvasás

„Nem akarom fizetni a mostohalányaim iskoláját, szerintem nem tartoznak igazán a családunkhoz”

„Mindenki utálja a kislányom nevét, a családom szerint kínos és csúnya”
2

„Mindenki utálja a kislányom nevét, a családom szerint kínos és csúnya”

2024.01.04. 2 perc olvasás

„Mindenki utálja a kislányom nevét, a családom szerint kínos és csúnya”

4 mondat, amit rendszeresen használj, ha sikeres gyermeket szeretnél nevelni
3

4 mondat, amit rendszeresen használj, ha sikeres gyermeket szeretnél nevelni

2023.11.12. 3 perc olvasás

4 mondat, amit rendszeresen használj, ha sikeres gyermeket szeretnél nevelni

„Az óvoda lerövidítette a kislányom nevét, mert szerintük túl nehéz kiejteni”
4

„Az óvoda lerövidítette a kislányom nevét, mert szerintük túl nehéz kiejteni”

2023.08.16. 2 perc olvasás

„Az óvoda lerövidítette a kislányom nevét, mert szerintük túl nehéz kiejteni”

Ez a gyakori nevelési hiba lehet az oka annak, ha a gyermekből nárcisztikus felnőtt lesz
5

Ez a gyakori nevelési hiba lehet az oka annak, ha a gyermekből nárcisztikus felnőtt lesz

2024.01.07. 3 perc olvasás

Ez a gyakori nevelési hiba lehet az oka annak, ha a gyermekből nárcisztikus felnőtt lesz

Ez az anya nem engedi a nagyszülőknek, hogy megöleljék a gyerekét: most elárulta, hogy miért
6

Ez az anya nem engedi a nagyszülőknek, hogy megöleljék a gyerekét: most elárulta, hogy miért

2023.03.27. 2 perc olvasás

Ez az anya nem engedi a nagyszülőknek, hogy megöleljék a gyerekét: most elárulta, hogy miért

Ezt árulja el a gyermeked neve a személyiségéről
7

Ezt árulja el a gyermeked neve a személyiségéről

2023.01.07. 3 perc olvasás

Ezt árulja el a gyermeked neve a személyiségéről

Kiakadtak a repülőgép utasai: a kislány órákon át nem volt hajlandó abbahagyni ezt
8

Kiakadtak a repülőgép utasai: a kislány órákon át nem volt hajlandó abbahagyni ezt

2022.09.09. 1 perc olvasás

Kiakadtak a repülőgép utasai: a kislány órákon át nem volt hajlandó abbahagyni ezt

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves