Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

PSZICHOLÓGIA

Tudod mi az ekpátia? Csak hátránnyal jár

2022. június 09.

3 perc olvasás

Majoros Mirtill

személyiség pszichológia ekpátia empátia
Tudod mi az ekpátia? Csak hátránnyal jár

Az empátiáról már rengeteget hallottunk, na de mi is az az ekpátia?


Az ekpátia az empátia ellentéte. Az empátia lehetővé teszi számunkra, hogy mások helyébe helyezzük magunkat, együttérzést mutassunk, együtt érezzünk a többi emberrel. Mindannyiunkat más- más szintű empátia jellemez, részben genetikai okok miatt, részben környezetünk miatt. Vannak, akik annyira együtt éreznek, hogy sírniuk kell, ha szomorú sorozatot néznek. Mások kevésbé empatikusak és nagyobb távolságot tartanak másoktól.

Mit jelent az ekpátia?

Ha ez utóbbi a helyzet, akkor az úgynevezett ekpátia dominál. Ez a pszichológiai kifejezés az empátia ellenkezőjére utal. Ilyenkor nem érzünk együtt másokkal, nem képzeljük magunkat mások helyébe. Sajnos, ezt a személyiségjegyet gyakran félreértik. Ekpatikusnak lenni nem jelenti azt, hogy egyáltalán nincs empátia. Az ekpatikus emberek azonban érzelmeikben kevésbé szuggesztívek, és inkább maradnak tárgyilagosak.

Az empátiában az én összemosódik veled. Ha egy kedves barát egy nehéz szakításon megy keresztül, egy nagyon empatikus barát sokat szenved. Érzi a fájdalmat, az ürességet, mert együtt tud érezni a barátjával. Mintha ő maga is átélné a szakítást. Az ekpátia azonban távolabb tartja az egót. Akik ilyenek, azok mások érzelmeit kevésbé, vagy egyáltalán nem veszik át. Erősebb a határvonal a saját élete és a mások élete között. 

Egy ekpatikus ember másképp reagálna legjobb barátja szerelmi bánatára, valószínűleg azt mondaná:

„Szedd össze magad, menj tovább és nézz előre!"

 

Természetesen mindkét véglet kritikus: a túl sok empátia hideg, szívtelen emberekké változtathatna bennünket, akik nem törődnek embertársaik érzelmeivel. A túl sok empátia azonban hajlamossá tesz minket a manipulációra, sebezhetővé, és túlterheltté tesz, mivel az empatikus emberek kevésbé tudnak nemet mondani.

A kettő között van valahol az ideális állapot, mert a megfelelő szintű empátia lehetővé teszi, hogy megvédjük magunkat a drámától, és továbbra is segítséget és vigaszt nyújtsunk az empátia optimális szintjén keresztül.

Te mennyire vagy ekpatikus? 

Ennek jobb értékeléséhez érdemes megnézni a következő állításokat. Ha egyet tudsz érteni a lenti kifejezések többségével, akkor az ekpátia jellemző lehet rád:

– Nem teszem másoktól függővé az érzéseimet.

– Az igazságnak ki kell derülnie, még akkor is, ha ez (másoknak) fáj

– Ha az emberek idegesek körülöttem, én akkor is nyugodt maradok.

És mennyire vagy empatikus?

Ha ezek az állítások igazak rád, akkor valószínűleg te inkább empatikus vagy.  

– Azonnal eldobok mindent, ha másnak gondja van.

– Nehéz nemet mondanom, mert mindenkinek a kedvében akarok járni.

– Néha nem merem kimondani, amit gondolok, mert nem akarok senkit megbántani.

Egy nagyon empatikus ember úgy kezeli mások problémáit, mintha a sajátjai lennének. 

Via

Még több pszichológia és mentális egészség

Íme 3 új felfedezés az ölelésről

Táncolunk a teljes idegösszeomlás szélén

Transzgenerációs sors, vagy szabad felnőtt én?

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik
1

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen
2

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra
3

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy
4

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt
5

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg
6

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről
7

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen
8

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

ezek is érdekelhetnek

Melyik képet választod? Azt árulja el, mennyire vagy érzékeny

Melyik képet választod? Azt árulja el, mennyire vagy érzékeny

2023.07.10. 2 perc olvasás

Személyiségteszt

4 ok, amiért vonzod magadhoz a nárcisztikus embereket

4 ok, amiért vonzod magadhoz a nárcisztikus embereket

2023.07.10. 2 perc olvasás

Párkapcsolati problémák

„45 évesen tudtam meg, hogy autista vagyok. Az egész életem megváltozott”

„45 évesen tudtam meg, hogy autista vagyok. Az egész életem megváltozott”

2023.07.05. 2 perc olvasás

Autizmus spektrumzavar

5 jel, hogy toxikus a testvéred

5 jel, hogy toxikus a testvéred

2023.07.03. 3 perc olvasás

Családi problémák

Mindent elmond a személyiségedről, hogy milyen kisállatot tartasz

Mindent elmond a személyiségedről, hogy milyen kisállatot tartasz

2023.06.27. 4 perc olvasás

Személyiségteszt

Milyen táskát hordasz? Sokat elárul a rejtett képességeidről

Milyen táskát hordasz? Sokat elárul a rejtett képességeidről

2023.06.27. 4 perc olvasás

Személyiségteszt

Melyik a kedvenc kávéd? Ezt árulja el a jellemvonásaidról

Melyik a kedvenc kávéd? Ezt árulja el a jellemvonásaidról

2023.06.26. 3 perc olvasás

Személyiségteszt

Válassz egy falevelet, és kiderül, mik az erősségeid!

Válassz egy falevelet, és kiderül, mik az erősségeid!

2023.06.09. 3 perc olvasás

Személyiségteszt

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves