Zac Efron bevallotta: csak gyógyszerekkel tudta elérni a Baywatch-ban látott formáját

A kőkemény edzés önmagában nem volt elég Zac Efronnak ahhoz, hogy tökéletesre gyúrja a testét.

A színészek körében nem ritka, hogy egy-egy szerep kedvéért látványosan változtatnak a testükön, ha kell, meghíznak vagy éppen kockásra gyúrják a hasukat. Zac Efron most arról rántotta le a leplet, hogy a cél érdekében a brutális módszerektől sem riadnak vissza.

A 2017-es Baywatch remake-ben a színész élete formáját hozta a mozivásznon, de ma már úgy gondolja, soha többet nem akar olyan izmosan kinézni.

A tökéletesre gyúrt, szálkás izomzatot egyébként is csak úgy sikerült elérnie, hogy a megfelelő diéta és a kőkemény edzések mellett erős vízhajtó gyógyszereket szedett, így tudta 1% körülire ledolgozni a testzsírszázalékát.

Megszenvedte a tökéletes alakot Zac Efron

A Men’s Health magazinnak adott interjújában Zac Efron elmondta, kezdetben nagyon izgatott volt, hogy megcsípte az új Baywatch film egyik főszerepét, és akkor még nem gondolta volna, hogy a teste sanyargatása milyen hosszú távú negatív hatásokkal jár majd.

„Előbb álmatlanság alakult ki, aztán elég súlyos depresszióba estem, hosszú időre. Nagyon nehéz volt újra összeszedni magam. Végül azt mondták, hogy túl sok vízhajtót szedtem túl sokáig, ez zavarhatott össze valamit a szervezetemben.”

Zac azóta sem engedte el magát, de a világjárvány kitörésekor gyökeresen megváltoztatta a testedzéshez való hozzáállását. A súlyzós edzések és a kardió mellett bevezette a rutinjába a stretchinget, az SMR-hengerezést, a jógát és a rendszeres jégfürdőket is.

Az étkezésében egy darabig kísérletezett a vegánsággal, de mint mondja, a szervezete nem megfelelően dolgozta fel a zöldségeket, ezért újra fogyaszt állati eredetű termékeket. Most az időszakos böjttel kísérletezik, ami egyelőre nagyon bevált neki. A megadott időablakban kétszer étkezik, mindkét alkalommal minőségi fehérjét (csirkét, szarvast), valamint összetett szénhidrátokat (quinoa, édesburgonya) fogyaszt.

Via