Quantcast
Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Pánikroham

Jennifer Lopez pszichés összeomlásáról vallott – ekkor kezdett új életet

2022. július 11.

2 perc olvasás

ELLE
Jennifer Lopez alvás mentális egészség pánikroham psziché idegösszeomlás
Jennifer Lopez pszichés összeomlásáról vallott – ekkor kezdett új életet
© Shutterstock

Őszintén mesélt karrierje egyik legmegterhelőbb időszakáról, amikor pánikrohamokkal küzdött Jennifer Lopez.


A hírnévnek és a folyamatos, véget nem érő munkának bizony megvan az árnyoldala, ebbe engedett most közelebbi bepillantást Jennifer Lopez. Az énekesnő saját készítésű hírlevelében osztott meg részleteket életének egyik mélypontjáról. 

J. Lo elárulta, hogy húszas évei végén a kimerültség miatt súlyos pánikrohamokkal küzdött.

„Volt olyan időszak az életemben, amikor éjszakánként 3-5 órát aludtam. Egész nap forgatáson voltam, egész éjjel a stúdióban, hétvégén pedig videóklipeket forgattam. A húszas éveimben jártam és azt hittem, legyőzhetetlen vagyok.”

A túlhajszoltság azonban egy nap visszaütött, amikor Jennifer egy forgatáson a lakókocsijába vonult vissza. Épp azt gondolta végig, milyen teendői vannak még aznapra, amikor úrrá lett rajta a pánikroham.

„Teljesen lefagytam, úgy éreztem, mintha nem tudnék mozogni. Ma már tudom, hogy ez egy klasszikus pánikroham volt, amit a kimerültség váltott ki, de akkoriban még nem is hallottam ezt a kifejezést.”

Áthelyezte a fókuszt az életében Jennifer Lopez

Az énekesnő szervezete a kevés alvás miatt nem tudott kellő energiát fordítani a mentális regenerálódásra, ez váltotta ki nála a pánikrohamokat. Akkoriban azonban minderről még semmit sem tudott, és annyira megijedt a tüneteitől, hogy azt hitte, elment a józan esze. Végül egy egészségügyi szakember hívta fel a figyelmét a hosszú távon nem tartható életmódjára.

Az orvos azt tanácsolta neki, hogy aludjon jó sokat, napi legalább 7-9 órát, emellett kerülje a koffeint, és ha ilyen sokat dolgozik, szakítson időt a rendszeres testmozgásra is. Jennifer Lopez ekkor ébredt rá, hogy a munkát teljes egészében a saját jólléte elé helyezte – ami nem csoda, hiszen épp teljes gőzzel ívelt felfelé a karrierje, a debütáló stúdióalbuma mellett egyre több filmes felkérést is kapott, ráadásul első házassága is ekkoriban köttetett.

„Rájöttem, milyen súlyos következményei lehetnek annak, ha figyelmen kívül hagyom, mire van szüksége a testemnek és az elmémnek az egészséghez – és ezzel megkezdődött az utam a wellness világában”

– fogalmazott a hírlevélben, és azt is hozzátette, az alvásra azóta is kiemelt figyelmet fordít. Már csak azért is, mert saját magán is tapasztalja, hogy egy kiadós alvás után akár tíz évvel is fiatalabbnak tűnhet a tükörképe.

Via

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves