A túl sok telefonozás tényleg öregíti az arcbőrt? – a bőrgyógyász elárulja

Egyre többet lehet hallani arról, hogy a digitális eszközökből származó kékfény hozzájárul a bőr öregedéséhez, és a túl sok telefonozás idő előtt ráncokat okozhat. A kérdés sokakat foglalkoztat: vajon valóban látható nyomot hagy az arcon a képernyők előtt töltött idő?

A kutatások szerint a kékfény hatással lehet a bőrre, de a telefonozás tényleg öregíti az arcbőrt? Bőrgyógyász szakorvos segít utánajárni az igazságnak.

A kékfény „támadása”

A digitális eszközök – telefonok, laptopok és tabletek – által kibocsátott kékfény az úgynevezett HEV (High Energy Visible) tartományba tartozik. Laboratóriumi körülmények között ez a hullámhossz fokozhatja az oxidatív stresszt, növelheti a szabadgyök-képződést, valamint hosszabb távon hozzájárulhat a kollagén lebomlásához – egyre többet lehet hallani, olvasni erről a jelenségről. Ennek következménye lehet a bőr rugalmasságának csökkenése, megereszkedése és a ráncok mélyülése. Viszont azt is hozzá kell tenni, hogy a vizsgálatok általában jóval erősebb fényterheléssel dolgoztak, mint amilyet a digitális eszközök kibocsátanak.

Valóban öregít a telefon?

Dr. Kádas Martina bőr- és nemigyógyász, esztétikai bőrgyógyász azt mondja, hogy a telefon által kibocsátott kékfény intenzitása jóval alacsonyabb, mint a napfényé. A legnagyobb kékfény-terhelés továbbra is a természetes napfényből származik, ami bizonyos mértékben az oly bosszantó pigmenttermelést is befolyásolhatja – különösen a melasmára hajlamos vagy sötétebb fototípusú bőr esetében. Ugyanakkor a képernyők által kibocsátott alacsony intenzitású fény hatása jóval kisebb a napsugárzásénál, ezért új pigmentfoltok megjelenése esetén általában nem a telefonhasználat a fő ok.

Mit tehetünk a bőr védelméért?

A szakember nem győzi hangsúlyozni, hogy a megelőzés alapja továbbra is a rendszeres fényvédelem. A modern fényvédők egy része már nemcsak az UV-sugárzás, hanem a kékfény ellen is védelmet nyújt, ezért érdemes széles spektrumú készítményt használni egész évben.

Az antioxidánsok – például a C-vitamin, az E-vitamin, a ferulasav vagy a niacinamid – segítenek ellensúlyozni az oxidatív hatásokat, legyen szó UV-sugárzásról, légszennyezésről vagy akár kékfényről

– javasolja a bőrgyógyász szakorvos. Továbbá a blue light filter is segíthet, amely elsősorban a szem védelmét szolgálja, de a bőrt is óvhatja. A tudatos képernyőhasználat is fontos: érdemes szüneteket tartani, és különösen az esti órákban csökkenteni a telefon előtt töltött időt.

Nem csak a kékfény számít

A bőröregedés összetett folyamat, amelyben a genetika, az UV-sugárzás, a stressz, az alváshiány és az életmód egyaránt szerepet játszik. A kékfény csupán egy tényező a sok közül, és a hosszú képernyőhasználat közvetett módon is hatással lehet a bőrre. „A kékfény szerepet játszhat a melatonin-termelés gátlásában, ami ronthatja az alvás minőségét, az alváshiány pedig csökkenti a bőr regenerációs képességét. A telefonozás fizikai hatásai sem elhanyagolhatók: a folyamatos lefelé nézés miatt kialakulhatnak az úgynevezett »tech-neck« nyaki redők, az öntudatlan mimika – például hunyorgás vagy összehúzott szemöldök – pedig a ráncok mélyüléséhez vezethet” – foglalja össze Dr. Kádas Martina a kékfény és a bőröregedés kapcsolatát.