Ilyen hatással van valójában az alkohol a bőrödre

És ennyi idő kell hozzá, hogy kitisztuljon.

A karácsonyi időszak előtt millió teendő vár ránk, mielőtt lazítani tudnánk családunkkal és barátainkkal. Az összecsődült társaságban általában egy szilárd közös nevező van: az alkohol.

A pezsgőtől a koktélokon át a proseccoig, az első pohár italt általában egy másik és utána egy harmadik követ. És még a likőrökről nem is beszéltünk. De belegondoltál valaha abba, hogy ezek a finom, bódító különlegességek milyen hatással vannak a bőrödre? Őszintén, a válasz egyáltalán nem túl rózsás.

Ha szeretnéd kivédeni a rosaceát, és lemondani a martiniról, olvass tovább. A többiek pedig mehetnek vissza bárpulthoz.

Mennyire tesz rosszat az alkohol a bőrödnek?

View this post on Instagram

The time is now… a word of advice live from the bar: @patron tequila with Citrus @fevertreemixers – a blend they claim will turn a bad day into a good night… the T’N’T #mixology #fevertreecitrus #tequila #tonic #TNT #new #sketchBars #sketchlondon #EATMUSICDRINKART

A post shared by sketch (@sketchlondon) on Sep 12, 2018 at 9:29am PDT

Sajnos, nincs jó hírünk. "Ha alkoholt iszol, az az egyik legrosszabb dolog, amit csak tehetsz a bőröd ellen." - mondja a Time Bomb bőrspecialistája, Michaella Bolder. Ezzel a táplálkozási tanácsadó, Lola Ross is egyetért.

"Az alkohol egy toxin, minimális tápértékkel. Csökkenti a máj működését, gyengíti az immunrendszert, hormonzavarokat és sejtkárosodást okoz, valamint inzulinrezisztenciát eredményezhet. Az alkohol egyben vizelethajtó is, emiatt rengeteg értékes vizet eltávolít a testedből, ami gátolja a hidratálást, így szárítja a bőrt."

Milyen hatásai vannak az alkoholnak közvetlenül a bőrre?

Készülj fel, mert nem lesz túl derűs a válasz.

Dehidratáció

Valószínűleg mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy az alkoholnak hihetetlen dehidratáló hatása van. "Nemcsak kihajtja a vizet a testünkből, de a szervezetben gátolja a hidratálást, így ivás után a bőrünk száraz, durva érzetet kelt, a ráncok pedig sokkal hamarabb kialakulnak a bőr nedvességének hiánya miatt.

Puffadás

"A dehidratálásnál is rosszabb, hogy gyulladást okoz. Amikor iszunk, az alkohol a testünkben begyullad, ami vöröses foltok, puffadtság és csúnya pattanások formájában jelenik meg a bőrünkön."

Pattanások

"Az alkoholban nagy mennyiségű cukor található - a fehérborban és a koktélokban különösen. Ha túl sokszor jutalmazod meg magad ezekkel az italokkal, előfordulhat, hogy pattanások jelennek meg az arcodon." - mondja Bolder. Ross is egyetért. "A cukor kristályosítja a bőrsejteket, nagy, duzzadt pattanásokat és kevésbé rugalmas bőrt fog eredményezni, az arcunk színe is kifakul."

Hormonzavarok

Ross szerint az alkoholban lévő cukor inzulinválaszt indít el, az emelkedett inzulin pedig negatív hatással van a pajzsmirigyre és a nemi hormonokra. Akár még hormonális egyensúlyhiányt és bőrproblémákat is okozhat.

A mikrobiom nem megfelelő működése

"Az alkohol lebontja a bélben lévő fontos baktériumokat, a mikrobiomot. A baktériumok segítik szabályozni az immunrendszerünket, elengedhetetlenül fontosak a gyulladásos bőrbetegségek szempontjából, mint például az ekcéma.

Az alkohol bűnlajtsroma Michaella Bolder szerint 

...vagyis rangsoroltuk, melyik van legrosszabb hatással a bőrődre.

1. Margarita

Magas cukor és alkoholtartalma gyulladást okoz, az érzékeny bőrűeknél pattanásokat, piros bőrt és sejtkárosodást eredményez. Magas sótartalma pedig megvonja a vizet, amitől száraz, puffadt és fakó lesz az arcunk.

2. Koktélok

View this post on Instagram

Go wild for our new cocktail menu! Yours to sip and savour from today Peach & Lavender Cosmo

A post shared by The Florist (@thefloristuk) on Aug 14, 2018 at 9:13am PDT

Minden koktélnak magas a cukortartalma, szirup, gyümölcslé vagy sima cukor formájában.

3. Vörösbor

Értágulást okoz, amitől piros lesz az arcunk. Ha rosaceával küzdünk, a vörösbor tiltólistás alkoholnak számít.

4. Fehérbor

Szulfitokat tartalmaz, amelyek irritálhatják a bőrt, emellett a fehérbor is magas cukortartalommal rendelkezik.

5. Vodka - Red Bull

A vodka a legkevésbé káros a bőröd szempontjából, de energiaitallal kombinálva az egyik legrosszabb választás, ha már ivásra szánod el magad. A Red Bull vegyszer, koffein és cukortartalma gyulladást és bőrirritációt okoz. Plusz, nem fogsz tudni aludni sem.

Az alkohol bűnlajstroma Lola Ross szerint:

1. Baileys

25 ml Baileys-ben 5 gramm cukor van, plusz, ha szeretnénk tejszínhabot rakni rá, az még rengeteg cukrot jelent, valamint tele van sejtkeményítő zsírokkal.

2. Espresso Martini

View this post on Instagram

Did someone say £5 cocktails?

A post shared by Grind (@grind) on Oct 8, 2018 at 11:00am PDT

A koffein és az alkohol kombinálása sem a legjobb opció, hiszen hormonzavarokat és stresszt is okozhatnak. A bőrnek pedig egyáltalán nem tesz jót.

3. Rumos kóla

A rumban rengeteg cukor és alkohol van. Ha ezt kólával vegyítjük- főleg a cukros változatával - csökkentjük a máj megfelelő működését.

4. Prosecco

View this post on Instagram

Those three little words… Champagne afternoon tea… #sketchGallery #sketchlondon #afternoontea #sketchpink #artist @davidshrigley #designer @indiamahdavi #EATMUSICDRINKART #thankyou @arielfan1105 for this

A post shared by sketch (@sketchlondon) on Oct 13, 2018 at 5:41am PDT

Az imádott szénsavas fehérbor sok cukrot és tartósítószert tartalmaz. Ami ennél is rosszabb, hogy a szénsav miatt itatja magát.

5. Előre bekevert koktélok

Sokszor olcsóbb, mint külön megvenni az alapanyagokat, de rengeteg hozzáadott cukrot, tartósítószert és színezéket tartalmaznak.

Milyen gyorsan fejti ki hatását az alkohol a bőrre?

"A rövidtávú hatása azonnal észrevehető. 24 órával a nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztás után a bőrünk száraz, fakó, ráncos lesz, akik rosaceával vagy aknéval küzdenek, azoknak pirossá és gyulladttá válik." - mondja Bolder.

Mennyi ideig tart visszafordítani az alkohol hatásait?

"Ez függ attól is, hogy mennyire egészséges a bőr, de általában 3 nap kell hozzá, hogy a máj visszatérjen a megfelelő működéséhez és feldolgozza az alkoholt, cukrot és más anyagokat." - mondja Ross.

Mit tehetünk annak érdekében, hogy gyorsabban elmúljon a másnaposság?

View this post on Instagram

If you are heading to @cocktailspirits then come along and join the guys from @lyan.cub who are co-hosting a very special collaboration dinner with the team from @cafemoderne . @mcmasterchef , @rhonhold and Gus Merksaitis will be working with Mido Yahi of Cafe Moderne to develop an eleven course set menu. Exploring local ingredients from the French larder and working with us @thebotanistgin and @bruichladdich to create a classic Cub menu that goes beyond the usual food and drinks pairings. This is a meal you do not want to miss. Tickets now live. Head to Facebook and follow Cafe Moderne for more details #silo #zerowaste #cub #cafemoderne #specialdinner

A post shared by The Botanist (@thebotanistgin) on May 30, 2018 at 4:56am PDT

Ha huzamos ideig ittál, akkor segítened kell a szervezetednek azzal, hogy A vitamint, vagyis retinol tartalmű krémet viszel fel a bőrödre, mivel ez segíti a sejtek megújulását és regenerálását." - mondja Bolder.

"Másnaposság idején használj természetes összetevőkből álló olajokat, melyek tartalmaznak hylauron savat. Próbálj minimum két liter vizet meginni egy nap, amit akár citrommal is ízesíthetsz, ami a májnak segít."

Van bármi az alkoholban, ami jót tesz a bőrnek?

Sajnos, elkeserítő a válasz.

"Vannak néhányan, akik szerint a vörösbor antioxidánst tartalmaz, ami jó a bőrnek, de az alkohol- és cukortartalom miatt ez a kevés pozitív hatása elenyésző."