Anti-aging tipp: pörgesd fel a bőröd anyagcseréjét!

Leleplezzük a fiatalos, ragyogó bőr egyik titkát.

Az anyagcsere kifejezést hallva legtöbben az emésztésre, fogyókúrára asszociálunk: gyakran halljuk, hogy a jó anyagcsere segíti a pluszkilók leadását. Az viszont csak keveseknek jut eszébe, hogy a bőr is hasonló elven működik, és saját anyagcserével rendelkezik. Ez nem csak a bőr védelme szempontjából bír nagy jelentőséggel, de a fiatalos megjelenést, a ragyogó bőrképet is jelentősen befolyásolja. Kiderítettük, milyen folyamatok zajlanak mögötte és hogyan tudjuk a fiatal bőrre jellemző anyagcserét előidézni!

A bőr anyagcseréje

A bőr anyagcseréje rendkívül összetett folyamat és leegyszerűsítve a sejtek folyamatos megújulásáért felelős. Az epidermiszben megy végbe, a bőr külső, védelmet ellátó rétegében és újra meg újra ismétlődő ciklusokban fut le, akár ezerszer is életünk során. Ennek során a bőr alsóbb rétegeiben új hámképző sejtek, úgynevezett keratinociták keletkeznek, melyek lassan vándorolnak a bőrfelszín irányába. Ez az utánpótlás kiegyenlíti az elhalt hámsejtek (korneociták) elvesztését, melyek a bőr legtetején helyezkednek el és a természetes hámlással folyamatosan lelökődnek. Az új sejtek tehát nélkülözhetetlenek a bőr külső védőrétegének fenntartásához, amely védelmet nyújt a külső behatásokkal szemben. Ugyanakkor ezek a metabolikus folyamatok a bőr megjelenését is jelentősen befolyásolják. 

View this post on Instagram

I love when skin looks like skin, in order to use less on the base I put in some ground work and let the skin care do all the heavy lifting. Starting off glam using a product such as @dermalogicaaus biolumin-c serum which brightens, firms and calms the skin means that the makeup sits on the skin better and I can get away with a super sheer finish showing off all of @madeleinehhunt ‘s INCREDIBLE freckles!! #dermtribe // @fivetwentymgt

A post shared by @ aniamilczarczyk on Oct 21, 2019 at 11:57pm PDT

A bőr anyagcsere a fiatalos bőrkép motorja: minél jobban működik, annál hatékonyabb védelmet tud kialakítani bőrünk a külső környezeti károsító hatások, az egyik legjelentősebb bőröregítő tényező ellen. Ha bőrünk kevésbé károsodik, egészségesebb, akkor nemcsak fiatalabbnak hat, de működése alapján valóban fiatalabb. A gond az, hogy a kor előre haladtával lelassul a bőranyagcserénk: míg gyerekkorban a bőr 14 naponként megújul, a húszas éveinkben ez már 22, 50 évesen pedig mintegy 50 nap! A lassuló anyagcsere folytán az elhalt hámsejtek nem lökődnek le időben, a bőrfelszínen összegyűlve egy vastagabb réteget képeznek, ami kiszárad, mivel a korral a lipidek (zsírok) termelése is csökken. A következmény pedig a durva, foltokban hámló, fakó bőr. A felvastagodott hámréteg miatt a hatóanyagok felszívódása is csökken, így az öregedésgátló kozmetikumaink nem tudják kifejteni a hatásukat.

View this post on Instagram

Raise your hand if you also have a weekly masking date with your best friend! ‍️ (: @leyglow)

A post shared by Skincare.com by L'Oréal (@skincare) on Sep 19, 2019 at 4:59am PDT

A bőr öregedési folyamatait megállítani nem tudjuk, de lelassítani igen: megfelelő hatóanyagokkal, egészséges életmóddal és a bőr anyagcseréjénék felpörgetésével. Az alábbi tippek segítenek bőrünk fiatalon tartásában: 

• UV védelem

Kortól függetlenül az egyik legfontosabb óvintézkedés, amely a gyors bőranyagcseréhez is elengedhetetlen. Az UV sugárzás ugyanis meglehetősen negatívan befolyásolja a sejtmegújulást. Az UV sugarakra a bőr védekezésül a hámréteg megvastagításával felel. Ez kibillenti az anyagcsere egyensúlyát és a hám felvastagodásához, eldurvulásához vezet, ahogyan a napozásnak rendszeresen kitett, „cserzett” bőrökön tapasztalhatjuk.

• A-vitamin

A bőrbe Retinol formájában bejuttatott A-vitamin hatékony fegyver a ráncok ellen. Új lendületet ad a lelassult sejtanyagcserének a bőrben és a kollagén termelést is serkenti. Az A-vitamin a bőr szerkezetét bizonyítottan javítja, a felszínt simává és egyenletessé teszi.  

View this post on Instagram

Nothing like a #texturetuesday to re-energize you after a holiday weekend. (: @tanyainglow ft. @kiehls Avocado Nourishing Hydration Mask)

A post shared by Skincare.com by L'Oréal (@skincare) on Sep 3, 2019 at 5:59am PDT

• Q10 koenzim

Az öregedésgátló krémek dobozáról ismerős hatóanyagot energia-vitaminnak is nevezik, mivel a sejtanyagcseréhez szolgáltat plusz energiát. Legjobb azonban, ha nemcsak kívülről juttatjuk a bőrbe, de belsőleg, étrend-kiegészítőként is támogatjuk vele a szervezetünk megújulási folyamatait.

• Kémiai peelingek

Legyen az AHA, BHA vagy glikolsav, nem hiányozhat a bőrápolási rutinunkból! A kémiai hámlasztók gyengéden ugyanakkor rendkívül látványosan újítják meg a bőrfelszínünket: megakadályozzák az elhalt hámsejtek feltorlódását, a bőr felvastagodását, miközben az alsóbb rétegek megújulási folyamatait is serkentik, a kollagén termelést is beleértve.

• Őssejtek

Egyes növényi őssejteknek (alma, szőlő, havasi gyopár stb.) a bőr őssejtjeit serkentő hatást tulajdonítanak, amelyek viszont fiatalosabb működésre ösztönzik a bőrsejteket. A legújabb kutatások azonban már a humán őssejteket illetve azok származékait, a növekedési faktorokat (EGF) vették górcső alá és el is kezdték alkalmazni bőrápolási termékekben.

• Egészséges életmód

A helyes táplálkozással, bőséges folyadékfogyasztással, dohányzástól, napozástól való tartózkodással, rendszeres testmozgással tehermentesíthetjük a szervezetünket a méreganyagoktól és segíthetjük a bőranyagcserénk maximális működését, hogy minél tovább megőrizze fiatalos lendületét.