KERESÉS AZ ELLE OLDALON
8 találat « #mindfulness » tagre
A szakértő szerint így növelheted a mentális állóképességedet
Kovács Eszterrel, jóga, mindfulness és meditáció oktatóval arról beszélgettünk, miként építhetünk stabil középpontot egy bizonytalan világban.
Mindfulness: 3 gyakorlat, ami segíthet, ha érzelmileg kimerültél
Amikor a lélek túrterhelt, akkor az gyakran testi tünetekben mutatkozhat meg. Ilyenkor segíthetnek a különböző mindfulness gyakorlatok.
Mindful Advent: Visszaszámlálás az ADA-val
Az advent a várakozás és az ünnepi készülődés időszaka, mégis gyakran a stresszről és a végtelen teendőkről szól. Viszont mi lenne, ha idén máshogy csinálnád? Az ADA Mindful Living adventi visszaszámlálója négy héten át apró, de annál jelentőségteljesebb kihívás elé állít, hogy igazán megélhessük az ünnepi készülődés hangulatát.
3 mindfulness gyakorlat, amit ki kell próbálnod, ha nem tudod elengedni magad
Ezek a mindfulness gyakorlatok tényleg beválnak.
3 tipp, ha úgy érzed, túl sokszor vagy szomorú és üres
Ha mostanában sokszor átveszi az uralmat a napjaid felett az őszi rosszkedv, alkalmazd ezeket a mindfulness tippeket!
5 tipp, ami segíthet, hogy leküzd a munkával kapcsolatos szorongást
Néhány szakember hasznos stratégiákat osztott meg, hogyan lehetünk úrrá a munka okozta szorongásos tüneteken.
Lányai inspirálták Ryan Reynoldsot, hogy meséljen szorongásáról
Ryan Reynolds őszintén nyilatkozott a szorongással kapcsolatos tapasztalatairól – ezzel megszakítva szokásos Instagram rutinját, ahol általában Hugh Jackmannek küld epés megjegyzéseket vagy a feleségével, Blake Livelyval trollkodik.
Éld meg a pillanatot! - Itt az idő, hogy ragyogj! (x)
Hogyan lehetünk képesek megtenni, amit a szívünk diktál, legyőzni a félelmeinket és elérni a céljainkat?