KERESÉS AZ ELLE OLDALON
23 találat « #meditáció » tagre
Profi jógaoktatók, akikkel találkozhatsz a BETTER ME-YOGA WEEKEND-en
Hozd formába tested-lelked az idei nyárra június 14-15-én a BETTER ME- YOGA WEEKEND powered by ELLE eseményen, ahol mesés környezetben tudod ellesni a leghatásosabb gyakorlatokat hivatásos jógaoktatóktól.
Akik jól bánnak a stresszel- tőlük tanulhatod el a legjobb fortélyokat a BETTER ME - YOGA WEEKEND-en
Élj át egy felejthetetlen hétvégét, és csendesedj el a BETTER ME - YOGA WEEKEND powered by ELLE eseményen június 14-15-én a Normafa Retreat Centerben, ahol belső egyensúlyod is könnyebben megtalálod profi jógaoktatók segítségével.
Öngondoskodás: 3 igazán jó ok, amiért érdemes mindennap meditálni
Te szoktál meditálni?
Íme az esti rutin, ami segít neked az elalvásban
A meditáció az alvást is támogathatja.
Tuti tippek lefekvés előtt – meditáld magad álomba
Sokszor jelent gondot az elalvás? Hiába kapcsolod le a lámpát, az agyad csak pörög tovább? Korunk igazi népbetegsége az álmatlanság, de tippjeinkkel könnyen álom jöhet a szemedre.
Meditációval a szorongás ellen: íme a légzőgyakorlat, ami segíthet megnyugodni
A meditáció a szorongás kezelésében is óriási segítség lehet.
Íme a technika, amivel 5 percen belül éber lehetsz minden reggel
Nehezen megy reggelente az ébredés? Egy speciális módszerrel azonnal aktiválhatod az elméd.
Íme az egyszerű esti rutin, ami segíthet gyorsabban elaludni
Egy kis változtatás az esti rutinodban segíthet abban, hogy ne forgolódj órákon át ébren az ágyban.
Íme legnagyobb meditációs tévhitek, amiket jobb lenne végleg elfelejteni
A meditációval kapcsolatban számos tévhit kering a köztudatban.
5 igazán jó ok, amiért megéri a mindennapi meditáció
A mindennapi meditáció hihetetlenül hasznos.
Harag kezelése meditációval: ez a 4 lépés azonnal segíthet
A meditációt elsősorban a békével és a nyugalommal társítjuk, de vajon segítségünkre lehet akkor is, ha nagyon dühösek vagyunk?
A stresszoldás nagymesterei – velük rálelhetsz a belső nyugalomra
Annyi inger ér minket nap mint nap, hogy borzasztó nehéz kicsit megpihenni, önmagunkkal foglalkozni, és meghallani a belső hangokat: merre tartunk, mire vágyunk, hogyan tudnánk teljesebb és kiegyensúlyozottabb életet élni? Olyat, ami valóban boldoggá tesz minket!