A kínai aerobikban rejtőzhet a karcsú derék és a lapos has titka.
Ezért a napi 4 perces gyakorlatért hálás lesz a tested.
Gondoltad volna, hogy a jóga is remek eszköz a fogyáshoz?
Ha állandó küzdelmet jelent a lapos has elérése és megtartása, próbáld ki a 30-30-30 módszert!