KERESÉS AZ ELLE OLDALON
8 találat « #gyakorlat » tagre
Csak 3 perc: ezzel a mindfulness gyakorlattal stresszmentesen vészelheted át a munkanapokat
Egy egyszerű mindfulness technika jelentősen megkönnyítheti a stresszes munkanapokat.
Mutatjuk, ez történik a testedben, ha mindennap guggolásokat végzel
A guggolás igazi univerzális gyakorlat.
Mindfulness: 3 gyakorlat, ami segíthet, ha érzelmileg kimerültél
Amikor a lélek túrterhelt, akkor az gyakran testi tünetekben mutatkozhat meg. Ilyenkor segíthetnek a különböző mindfulness gyakorlatok.
Karcsú derék és lapos has: a kínai aerobikot neked is ki kell próbálnod
A kínai aerobikban rejtőzhet a karcsú derék és a lapos has titka.
Ezt a gyakorlatot imádni fogod: napi 4 perc a lapos és feszes hasért
Ezért a napi 4 perces gyakorlatért hálás lesz a tested.
A gyakorlat, ami azonnal elmulasztja a hátfájást
Ha túl sokat görnyedsz az íróasztalnál, akkor az alábbi hátfájás elleni gyakorlatot neked találták ki!
Itt vannak a cleanfluencerek, akik előhívják a takarításban rejlő boldogságot
Nagyon sikeresek az Instagramon, szerintük a takarítás egyfajta spirituális gyakorlat.
7 gyakorlat a tökéletes fenékért - három hét alatt!
Amikor már miden edzésformával próbálkoztál, de kezdesz belefáradni, hogy egy ponton túl nem tudsz több kilót leadni, akkor érdemes kipróbálnod az