Miért katartikus élmény a magyaroknak az óceán? – A tudomány válaszol

Van valami egészen megfogalmazhatatlan abban a pillanatban, amikor az ember először meglátja az óceánt. A légzés mélyül, a gondolatok kisimulnak, és hirtelen úgy érezzük: itt végre levegőt kapunk. 

A magyarok számára ez az élmény különösen erős, szinte katartikus, mintha egy belső kapu nyílna ki. És bár gyakran az óceán csodájaként emlegetjük, a jelenség mögött nagyon is konkrét idegrendszeri folyamatok állnak. 

A Blue Mind állapot – amikor az óceán újrahangolja az agyat

Wallace J. Nichols tengerbiológus Blue Mind néven írja le azt a neurobiológiai állapotot, ami akkor jön létre, amikor víz közelében vagyunk – különösen az óceán mellett. Ebben az állapotban a test és az idegrendszer egyszerre válik nyugodttá és éberré, egyfajta meditatív, hullámzó ritmusban.

Kutatások szerint az óceán:

• csökkenti a stresszhormon (kortizol) szintjét,
• aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert (a pihenés üzemmódját),
• lassítja a légzést és a szívverést,
• helyreállítja az agy alapállapot-hálózatát,
• tisztítja a figyelmet,
• javítja a kreatív gondolkodást.

Ez az a mély megkönnyebbülés, amit sokan az óceán csodájaként írnak le.

A hullámzás ritmusát követi az idegrendszer

Az óceán hullámai egyszerre állandók és folyamatosan változók. Ez a ritmus tökéletesen illeszkedik az idegrendszer működéséhez. A hullámok hangja a soft fascination állapotot hozza létre: elég monoton ahhoz, hogy megnyugtassa a túlterhelt agyat, de elég gazdag, hogy fenntartsa a figyelmet.

Ez az idegrendszeri ritmus nagyon hasonló ahhoz, amit a jóga légzéstechnikái is megcéloznak.

A horizont-hatás idegrendszeri felszabadulás

A végtelen óceán látványa a neurológiai kutatások szerint szó szerint kitágítja az idegrendszer működési terét. A horizont nézése:

• csökkenti az amygdala (a szorongásközpont) aktivitását,
• stabilizálja a szívritmust,
• enyhíti a mentális túlterheltséget,
• kiszellőzteti a gondolatokat.

Ez különösen erős hatás azoknak, akik zárt terekben, városi környezetben élnek – mint a legtöbb magyar.

A sós óceánparti levegő fiziológiai ajándéka

Az óceán partján a levegő magas páratartalmú,sós, tele van negatív ionokkal, enyhíti a légúti irritációt.

A negatív ionok bizonyítottan:

• javítják a hangulatot,
• csökkentik a depresszív tüneteket,
• mélyítik a légzést,
• gyorsítják a stresszoldást.

Ez a fiziológiai hatás tovább erősíti az óceán csodájának érzetét.

Miért katartikus élmény mindez a magyaroknak? – A tengerhiány pszichológiája

A tenger és az óceán nem mindennapi élmény, nem rutin, nem megszokott látvány, hanem ritka és vágyott találkozás számunkra. A ritkaság pedig felerősíti a hatást.

A magyarok számára az óceán kivételes inger, ezért érzelmileg és idegrendszerileg is erősebben hat.
Emellett kulturális szimbólum, ami a szabadságot és a kitárulkozást jelképezi, sőt, gyerekkori vágyakozás és családi emlékek helyszíne, illetve az a tér, ahol nincs határ, így pszichológiailag is felszabadító.

Amikor megérkezünk az óceánhoz, egyszerre élhetjük át az érzelmi, a fizikai és az idegrendszeri megkönnyebbülést. Ez a három együtt hozza létre a katartikus élményt.

Honnan ered a jóga – és miért talál egymásra a jóga és az óceán?

A jóga több mint 5000 éves hagyomány, ami az indiai szubkontinensről, vagyis a mai India és Nepál területéről származik. A jóga eredeti célja a tudat lecsendesítése, a légzés szabályozása és a test–lélek egységének megtapasztalása.

Egy óceánparti jógatáborban ez az eredeti filozófia még erőteljesebben életre kel, mert:

• a hullámzás ritmusa támogatja a jógalégzést,
• a horizont fókusza mélyíti a meditációt,
• az óceán hangja automatikusan csökkenti a stresszt,
• a víz jelenléte segít az elengedésben és a belső áramlás megtapasztalásában.

A jóga bölcsője és az óceán energiája így természetes harmóniába kerül.

Sri Lanka: ahol az óceán csodája és a jóga találkozik

Sri Lanka különleges hely: az Indiai-óceán energiája erőteljes, a természet gazdag, a ritmus lassú és mély. Itt a jógagyakorlás nem csak fizikai folyamat, hanem idegrendszeri újrahangolás. A legtöbben arról számolnak be, hogy:

• könnyebben érkeznek meg a jelenbe,
• mélyebben lélegeznek,
• gyorsabban lazulnak el,
• erősebb belső csendet tapasztalnak,
• könnyebben engedik el a feszültséget.

Sri Lanka az a hely, ahol az óceán csodája és a jóga eredeti, ősi szerepe valóban összeér.

Aki itt vesz részt jógatáborban, nem csupán utazik – hanem visszatér valamihez, amit talán egész életében keresett: a saját belső ritmusához és egy olyan nyugalomhoz, amit csak az óceán képes előhívni.

Lépj ki a hétköznapok zajából, és találd meg a lelki egyensúlyt Srí Lanka varázslatos tájain! 

Ha úgy érzed, megszólított a belső utazás hívása, csatlakozz az Elle Spirit Camphez!

Részletes információk:

+36 30 999 4646

Morapitiye Katalin: kati@jetwing.hu

Tóth Adrienn: adrienn@jetwing.hu

Balogh Zelma: zelma.balogh@elle.hu

Via