Quantcast
Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

PSZICHOLÓGIA

Tudod mi az ekpátia? Csak hátránnyal jár

2022. június 09.

3 perc olvasás

Majoros Mirtill
személyiség pszichológia ekpátia empátia
Tudod mi az ekpátia? Csak hátránnyal jár

Az empátiáról már rengeteget hallottunk, na de mi is az az ekpátia?


Az ekpátia az empátia ellentéte. Az empátia lehetővé teszi számunkra, hogy mások helyébe helyezzük magunkat, együttérzést mutassunk, együtt érezzünk a többi emberrel. Mindannyiunkat más- más szintű empátia jellemez, részben genetikai okok miatt, részben környezetünk miatt. Vannak, akik annyira együtt éreznek, hogy sírniuk kell, ha szomorú sorozatot néznek. Mások kevésbé empatikusak és nagyobb távolságot tartanak másoktól.

Mit jelent az ekpátia?

Ha ez utóbbi a helyzet, akkor az úgynevezett ekpátia dominál. Ez a pszichológiai kifejezés az empátia ellenkezőjére utal. Ilyenkor nem érzünk együtt másokkal, nem képzeljük magunkat mások helyébe. Sajnos, ezt a személyiségjegyet gyakran félreértik. Ekpatikusnak lenni nem jelenti azt, hogy egyáltalán nincs empátia. Az ekpatikus emberek azonban érzelmeikben kevésbé szuggesztívek, és inkább maradnak tárgyilagosak.

Az empátiában az én összemosódik veled. Ha egy kedves barát egy nehéz szakításon megy keresztül, egy nagyon empatikus barát sokat szenved. Érzi a fájdalmat, az ürességet, mert együtt tud érezni a barátjával. Mintha ő maga is átélné a szakítást. Az ekpátia azonban távolabb tartja az egót. Akik ilyenek, azok mások érzelmeit kevésbé, vagy egyáltalán nem veszik át. Erősebb a határvonal a saját élete és a mások élete között. 

Egy ekpatikus ember másképp reagálna legjobb barátja szerelmi bánatára, valószínűleg azt mondaná:

„Szedd össze magad, menj tovább és nézz előre!"

 

Természetesen mindkét véglet kritikus: a túl sok empátia hideg, szívtelen emberekké változtathatna bennünket, akik nem törődnek embertársaik érzelmeivel. A túl sok empátia azonban hajlamossá tesz minket a manipulációra, sebezhetővé, és túlterheltté tesz, mivel az empatikus emberek kevésbé tudnak nemet mondani.

A kettő között van valahol az ideális állapot, mert a megfelelő szintű empátia lehetővé teszi, hogy megvédjük magunkat a drámától, és továbbra is segítséget és vigaszt nyújtsunk az empátia optimális szintjén keresztül.

Te mennyire vagy ekpatikus? 

Ennek jobb értékeléséhez érdemes megnézni a következő állításokat. Ha egyet tudsz érteni a lenti kifejezések többségével, akkor az ekpátia jellemző lehet rád:

– Nem teszem másoktól függővé az érzéseimet.

– Az igazságnak ki kell derülnie, még akkor is, ha ez (másoknak) fáj

– Ha az emberek idegesek körülöttem, én akkor is nyugodt maradok.

És mennyire vagy empatikus?

Ha ezek az állítások igazak rád, akkor valószínűleg te inkább empatikus vagy.  

– Azonnal eldobok mindent, ha másnak gondja van.

– Nehéz nemet mondanom, mert mindenkinek a kedvében akarok járni.

– Néha nem merem kimondani, amit gondolok, mert nem akarok senkit megbántani.

Egy nagyon empatikus ember úgy kezeli mások problémáit, mintha a sajátjai lennének. 

Via

Még több pszichológia és mentális egészség

Íme 3 új felfedezés az ölelésről

Táncolunk a teljes idegösszeomlás szélén

Transzgenerációs sors, vagy szabad felnőtt én?

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen
1

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

 Mit látsz a képen? Elárulja, mi a neked való munka
2

Mit látsz a képen? Elárulja, mi a neked való munka

2022.08.02. 1 perc olvasás

Mit látsz a képen? Elárulja, mi a neked való munka

Melyik állatot veszed észre először a képen? Meglepő dolgot árul el a személyiségedről
3

Melyik állatot veszed észre először a képen? Meglepő dolgot árul el a személyiségedről

2022.07.25. 2 perc olvasás

Melyik állatot veszed észre először a képen? Meglepő dolgot árul el a személyiségedről

Csak az emberek 1 százaléka találja meg a kígyót a képen
4

Csak az emberek 1 százaléka találja meg a kígyót a képen

2022.08.07. 1 perc olvasás

Csak az emberek 1 százaléka találja meg a kígyót a képen

Kiszúrod az igazi baglyot 5 másodperc alatt?
5

Kiszúrod az igazi baglyot 5 másodperc alatt?

2022.08.08. 1 perc olvasás

Kiszúrod az igazi baglyot 5 másodperc alatt?

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy kontrollmániás
6

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy kontrollmániás

2022.07.31. 1 perc olvasás

Mit veszel észre először a képen? Elárulja, mennyire vagy kontrollmániás

Kivételes tehetség vagy, ha 20 másodperc alatt kiszúrod a kiskutyát a pandák között
7

Kivételes tehetség vagy, ha 20 másodperc alatt kiszúrod a kiskutyát a pandák között

2022.08.11. 1 perc olvasás

Kivételes tehetség vagy, ha 20 másodperc alatt kiszúrod a kiskutyát a pandák között

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen
8

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

ezek is érdekelhetnek

Ez a 3 legőszintébb csillagjegy

Ez a 3 legőszintébb csillagjegy

2022.06.28. 3 perc olvasás

CSILLAGJEGYEK

Pygmalion-effektus: ezért viselkedünk úgy, ahogy mások elvárják

Pygmalion-effektus: ezért viselkedünk úgy, ahogy mások elvárják

2022.06.22. 4 perc olvasás

PSZICHOLÓGIA

Ez a személyiségteszt megmutatja, alkalmas vagy-e vezetői szerepre

Ez a személyiségteszt megmutatja, alkalmas vagy-e vezetői szerepre

2022.06.09. 2 perc olvasás

PSZICHOLÓGIA

Mit látsz a képen? Megmutatja, mi a legfontosabb számodra a szerelemben

Mit látsz a képen? Megmutatja, mi a legfontosabb számodra a szerelemben

2022.06.07. 2 perc olvasás

SZEMÉLYISÉGTESZT

Előre vagy hátrafele megy a ló? Döbbenetes dolgokat árul el, hogyan látod

Előre vagy hátrafele megy a ló? Döbbenetes dolgokat árul el, hogyan látod

2022.06.03. 1 perc olvasás

SZEMÉLYISÉGTESZT

Személyiségteszt: mit látsz meg először a képen?

Személyiségteszt: mit látsz meg először a képen?

2022.06.01. 2 perc olvasás

PSZICHOLÓGIA

A 30%-os szabály alkalmazása csodákat tehet az időbeosztással

A 30%-os szabály alkalmazása csodákat tehet az időbeosztással

2022.05.29. 3 perc olvasás

ÉLETMÓD

5 ok, amiért az Ikrek a legizgalmasabb csillagjegy

5 ok, amiért az Ikrek a legizgalmasabb csillagjegy

2022.05.25. 3 perc olvasás

CSILLAGJEGYEK

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves