Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Anxiety

3 kérdés, amiből felismerheted, ha a szorongás megkeseríti a mindennapjaid

2025. március 19.

2 perc olvasás

ELLE

mentális egészség szorongás
3 kérdés, amiből felismerheted, ha a szorongás megkeseríti a mindennapjaid
© Freepik

A szorongásról fontos beszélni.


A szorongás számos tünetet okozhat, ám az általánosságban elmondható, hogy ilyenkor az emberek túlzottan aggódnak vagy félnek. Ezek a dolgok azonban alváshiányhoz, valamint koncentrációsproblémákhoz vezethetnek. Ezt a 3 kérdést fontos feltenned magadnak, ha rajtad is eluralkodott a stressz. 

Zavarja a szorongás az életed?

Ha a szorongás akadályozza a mindennapi tevékenységeidet, akkor már egy komolyabb problémáról van szó. Olyan tünetek is jelezhetik ezt, mint a heves szívverés, a verejtékezés és az állandó aggódás. Idővel a szorongás a munkahelyi teljesítményedre, valamint a személyes kapcsolataidra is rányomhatja a bélyeget. A megoldáshoz azonban meg kell találnod a probléma forrását.

Mennyire súlyos a szorongásod?

Ha a szorongásod kellemetlen, de nem állandó, súlyos vagy nyomasztó, akkor valószínűleg nem szorongásos zavarról van szó. Ez az állapot azonban rendkívül kimerítő lehet, és a pánikroham súlyos tünetei is megjelenhetnek. Fontos, hogy ne féljünk szakembertől is segítséget kérni, ha azt érezzük, hogy a mentális egészségünk forog kockán.

Normális, hogy egy bizonyos helyzetben szorongást érzek?

Az emberek gyakran éreznek szorongást olyan helyzetben, amely stresszes vagy kockázatos. A szorongásos zavarban szenvedő emberek azonban aránytalanul sokszor érzik így magukat. Gyakran a reakcióik erősek és eltúlzottak, de erről nem tehetnek. Ez is egy olyan pont, ahol segítséget kell kérni, valamint a család és a barátok támogató közössége is nagy támogatást nyújthat.

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Melyik arcot...
1

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Csak egy szü...
2

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Kitalálod, m...
3

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Szerinted ki...
4

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Ha 5 másodpe...
5

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Egy zseni va...
6

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Hány kutyát...
7

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Hihetetlenül...
8

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves