Randi a barátnőd exével? A terapeuta szerint ilyen következményekkel járhat

Kellemetlen dilemmát teremthet beleszeretni valakibe, aki korábban a barátnőddel alkotott egy párt. De ha megtörténik, hogyan tovább? 

Vajon megéri kockára tenni a barátságot egy új szerelemért? Michelle Cantrell, klinikai mentálhigiénés tanácsadó szerint a válasz nem egyszerű: sok múlik azon, hogyan végződött a korábbi kapcsolat, milyen érzések maradtak utána, és mennyire fontos neked a barátságod.

Szabad-e randizni a barátnőd exével?

Igen,  de bonyolult a helyzet

– foglalja össze Cantrell. Nem mindegy ugyanis, hogy a barátnőd egy rövid nyári kalandot zárt le, vagy egy komoly, akár eljegyzésig jutó kapcsolatból lépett ki.

Az is sokat számít, hogyan váltak el útjaik. Ha békében szakítottak, és mindketten feldolgozták a történteket, könnyebb lehet továbblépni. Egy fájdalmas, konfliktusokkal teli szakítás után azonban jóval nagyobb a kockázata annak, hogy az új kapcsolat a barátság rovására megy.
Mielőtt cselekednél, légy őszinte magaddal: hajlandó vagy tiszteletben tartani a barátnőd érzéseit és határait akkor is, ha ellenzi a kapcsolatotokat? Ha már eldöntötted, hogy az exe mellett szeretnél kikötni, ne kérj engedélyt puszta formaságból. Az őszinteség többet ér a látszólagos beleegyezésnél.

Az sem mindegy, mennyi idő telt el a szakításuk óta. Néhány hónappal a kapcsolat lezárása után a barátnőd nem biztos, hogy feldolgozta az érzéseit, és túljutott a szakításon, különösen akkor, ha őt hagyták el, vagy komolyan tervezte a közös jövőt. Ilyenkor egy új kapcsolat a volt párjával különösen fájdalmas lehet. Ha viszont már évek teltek el, és mindketten továbbléptek, egészen más lehet a helyzet. Persze önmagában az idő múlása nem jelent garanciát: egy hosszú, meghatározó kapcsolat emléke évekkel később is érzékeny pont maradhat.

Valódi szerelem vagy múló fellángolás?

Mielőtt kockára tennéd a barátságodat, gondold végig, mi vonz valójában ehhez az emberhez. Ha csupán a fizikai vonzalom vagy a kíváncsiság hajt, érdemes mérlegelni, megéri-e a lehetséges konfliktus. Más a helyzet, ha úgy érzed, valódi érzelmek alakultak ki benned, és hosszú távon is el tudnál képzelni vele egy kapcsolatot. Ilyenkor tedd fel magadnak a kérdést: tényleg őt szeretnéd megismerni, vagy éppen az teszi vonzóbbá, hogy korábban a barátnőd párja volt?

Ha csak a kémia vagy a kíváncsiság hajt, megéri kockára tenni érte a barátságodat?

– kérdezi Cantrell. A válaszhoz érdemes őszintén felmérned, mennyit jelent neked a barátnőd, és milyen következményekkel járhat a döntésed.

Mi lesz a közös baráti társasággal?

Egy új kapcsolat nemcsak kettőtökre, hanem az egész társaságra hatással lehet. Különösen akkor, ha közös barátaitok vannak, ugyanazokra a helyekre jártok, vagy rendszeresen találkoztok közös programokon. Cantrell szerint ilyen helyzetekben a dolgok gyorsan bonyolulttá válhatnak. Gondold végig, mennyire lenne kellemetlen a barátnődnek, ha rendszeresen együtt kellene lennie veletek, és te hogyan kezelnéd az esetleges feszültségeket.

Hogyan mondd el a barátnődnek?

Még azelőtt beszélj vele, hogy kapcsolatba kezdenél az exével. Ha titkolózol, azzal csak tovább ronthatod a bizalmat köztetek. Válassz nyugodt pillanatot, és mondd el őszintén, mit érzel, anélkül, hogy kisebbítenéd a korábbi kapcsolatuk jelentőségét. Hallgasd meg a barátnőd reakcióját, és ha rosszul reagál rá, próbáld megérteni, miért esik neki nehezére a helyzet. Ne várd el, hogy azonnal elfogadja a döntésedet. Érdemes arról is beszélnetek, milyen határok segítenének abban, hogy a közös társasági események ne váljanak kellemetlenné. Azt is tisztázhatjátok, mennyit szeretne tudni az új kapcsolatotokról.
A legfontosabb, hogy ne csak a saját érzéseidet vedd figyelembe. Az őszinteség és az empátia nem garantálja, hogy a barátság változatlan marad, de lehetőséget ad arra, hogy tisztelettel kezeljétek a helyzetet. Azzal is számolnod kell, hogy a döntésed akár a barátságotok végét jelentheti.

Ha végül mégsem vágsz bele?

Ha úgy döntesz, hogy a barátságod fontosabb, de az exszel már kölcsönös a vonzalom, ne hagyd, hogy a helyzet félreérthetővé váljon. Beszélj vele őszintén, és magyarázd el, miért nem szeretnéd folytatni az ismerkedést. Ha továbbra is barátok maradnátok, tisztázzátok a határokat is. Ha a kapcsolat fenntartása csak elnyújtaná a bizonytalanságot, vagy újabb érzelmi bonyodalmakhoz vezetne, a távolságtartás lehet a legjobb megoldás.

Amit érdemes észben tartanod

Mielőtt a barátnőd exével kezdenél randizni, mérlegeld az érzéseidet, a barátságotok értékét és a döntés lehetséges következményeit. Ne titkolózz, ne kérj látszólagos engedélyt, és ne várd el, hogy a barátnőd automatikusan támogassa a választásodat. A szerelem nem mindig követi a szabályokat, de az számít, hogyan bánunk azokkal, akik fontosak nekünk. Ha valóban komolyak az érzéseid, vállald a döntésedet , és annak következményeit is.

(via)