Nyári nosztalgia vagy valódi szerelem? Ezért keresik fel nyáron sokan az exüket

Egy friss felmérés szerint a szinglik jelentős része nyáron újra kapcsolatba kerül korábbi partnerével, sőt sokan romantikus viszonyba is keverednek vele. 

Miközben kívülről ez gyakran visszalépésnek tűnik, a pszichológusok szerint nagyon is érthető okok állnak a háttérben. A nyár, az érzelmek és az agy működése együtt olyan helyzetet teremtenek, amelyben a múlt könnyen visszaköszön.

Miért éppen nyáron kerülnek elő az exek?

A nyár különleges időszak az emberi kapcsolatok szempontjából. A hosszabb nappalok, a szabadságok, a fesztiválok, a teraszok és a közös programok mind olyan környezetet teremtenek, amely fokozza a társas kapcsolatok iránti vágyat. Míg ősszel vagy télen a munka és a mindennapi rutin leköti a figyelmet, nyáron több idő jut az emlékekre, az önvizsgálatra és a nosztalgiára.

Sokan ilyenkor szembesülnek azzal, hogy egyedül vannak. A közösségi média tele van romantikus nyaralásokkal, páros fotókkal és idilli pillanatokkal, ami könnyen azt az érzést keltheti, hogy mindenki más boldog kapcsolatban él. Ilyenkor egy korábbi partner felkeresése egyszerűbbnek és biztonságosabbnak tűnhet, mint új emberekkel ismerkedni. A szakemberek szerint a nyár nem feltétlenül teremti meg az ex utáni vágyat, inkább felerősíti azt, ami már korábban is ott volt a háttérben.

A szakítás az agy számára szinte elvonási tünet

Kutatások kimutatták, hogy amikor valaki meglátja korábbi partnere fényképét, az agy ugyanazoknak a jutalmazó központoknak egy részét aktiválja, amelyek a függőségek esetében is szerepet játszanak. A romantikus kapcsolat során az agy dopamint és más „jó érzést” keltő vegyületeket termel. Egy szakítás után ezeknek a pozitív ingereknek a forrása hirtelen eltűnik. Ezért érezhetik sokan úgy, mintha valami hiányozna az életükből, vagy mintha folyamatosan vissza akarnának térni ahhoz a személyhez, aki korábban biztonságot, örömöt és érzelmi megerősítést adott. Éppen ezért a szakítás nem pusztán érzelmi veszteség. Az agy bizonyos értelemben „megvonásként” éli meg a helyzetet. Ez magyarázza, hogy miért olyan nehéz racionális döntéseket hozni akkor, amikor az ember még mindig erős érzelmeket táplál egy korábbi partner iránt.

Az ismert rossz néha vonzóbb, mint az ismeretlen jó

A szociálpszichológusok szerint sokan azért térnek vissza egy exhez, mert a magányt nehezebben viselik, mint egy korábban már ismert kapcsolat problémáit. Az emberi psziché természetes módon keresi a biztonságot és a kiszámíthatóságot.

Egy új kapcsolat lehetősége izgalmasnak hangzik, de valójában rengeteg bizonytalanságot hordoz. Új embereket kell megismerni, újra kell építeni a bizalmat, és fennáll a csalódás veszélye is. Ezzel szemben az ex esetében már ismert a másik személy személyisége, szokásai és reakciói.
Ez a jelenség nem feltétlenül azt jelenti, hogy az adott kapcsolat jó volt. Sokszor inkább arról van szó, hogy az emberek a bizonytalanság helyett a megszokottat választják. A pszichológiában ezt gyakran a komfortzóna hatásával magyarázzák: még a kellemetlen helyzetek is biztonságosnak tűnhetnek, ha ismerősek.

Ma már ezért is nehéz valóban továbblépni

Néhány évtizeddel ezelőtt egy szakítás után az emberek sokkal könnyebben elveszítették egymást szem elől. Ma azonban a digitális világ folyamatosan lehetőséget ad arra, hogy betekintést nyerjünk egy korábbi partner életébe. Egy Instagram-sztori, egy Facebook-poszt vagy egy közös ismerős fotója elegendő ahhoz, hogy újra felszínre kerüljenek a régi érzések. A felmérések szerint sokan tudatosan osztanak meg olyan tartalmakat a szakítás után, amelyekről remélik, hogy az exük is látni fogja őket. A közösségi média így egyfajta érzelmi „félig nyitott ajtót” hoz létre. A kapcsolat hivatalosan véget ér, de a másik ember továbbra is jelen marad a mindennapokban. Ez megnehezíti a gyógyulást, hiszen az agy folyamatos emlékeztetőket kap arról a személyről, akitől éppen próbálna elszakadni.

A nosztalgia ereje

A nyári újratalálkozások mögött gyakran a nosztalgia ereje áll. Az emberi emlékezet ugyanis nem objektív felvevőgép. Hajlamosak vagyunk a pozitív emlékeket hangsúlyosabban megőrizni, miközben a konfliktusok és a fájdalmas részletek fokozatosan elhalványulnak. Egy régi közös nyaralás helyszíne, egy kedvenc zene vagy akár egy meleg nyári este könnyen előhívhatja a kapcsolat legszebb pillanatait. Ilyenkor sokan nem feltétlenül az exükre vágynak, hanem arra az érzésre, amelyet a kapcsolat jelentett számukra.

A pszichológusok szerint érdemes különbséget tenni a személy iránt érzett vágy és a múlt idealizálása között. Nem ritka, hogy valaki valójában nem a volt partnerét szeretné visszakapni, hanem azt a boldogabbnak tűnő életszakaszt, amely hozzá kapcsolódott.

Érdemes-e második esélyt adni egy kapcsolatnak?

A kérdésre nincs univerzális válasz. Vannak párok, akik egy szakítás után érettebben, tudatosabban építik újra kapcsolatukat, és hosszú távon sikeresebbek lesznek, mint korábban. Más esetekben azonban az újrakezdés csak a régi problémák ismétlődéséhez vezet.

A szakértők szerint a legfontosabb kérdés nem az, hogy hiányzik-e az ex, hanem az, hogy mi változott a szakítás óta. Megoldódtak azok a konfliktusok, amelyek a kapcsolat végét okozták? Mindkét fél fejlődött és tanult a korábbi hibákból? Van valódi alap egy egészségesebb kapcsolat felépítésére?

Ha ezekre a kérdésekre nincs egyértelmű válasz, akkor az újratalálkozás könnyen csak átmeneti érzelmi megkönnyebbülést hozhat. Ha viszont valódi önismereti munka és kölcsönös változás áll mögötte, akkor egy második esély akár új fejezetet is nyithat két ember történetében.

(via)