Gyors relaxtippek az évvégi rohanásban

Ha az aktív pihenés híve vagy, a téli időszakban mindenképpen érdemes elnézned egy (deinkább több) bikram jóga órára. A 90 perces programot 38-40 fokra felfűtött teremben tartják, így az ízületek a lehető leggyorsabban melegszenek be, minimalizálva ezzel a sérülésveszélyt, illetve lehetővé téve, hogy bármely korosztály, képességektől vagy gyakorlattól függetlenül kipróbálhassa. A 26 állandó gyakorlatra koncentrálva kitörlődnek agyunkból a napi gondok, az izzadás pedig segít megszabadulni a méreganyagoktól. Az Astorián található Bikram Jóga Központban az advent alatt féláron válthatsz többféle bérletet, míg a budai Bikram Yoga Hattyúház egyet fizet, kettőt kap akciót hirdetett az ünnepek örömére. A karácsonyi trakta után különösen jól fog jönni a mozgás.

Forró fürdő extrákkal

Nemrég egy egész cikket szenteltünk a fürdőzésnek, mennyei illatú fürdőgolyókat és habfürdőket ajánlottunk. Találtunk azonban még egy terméket, ami igazán jól jöhet az otthoni lazításhoz. Ez a tálca (Butlers, 9990 Ft) lehetővé teszi, hogy egy könyvet, gyertyát és egy pohár bort is magaddal vigyél a habokba, anélkül, hogy veszélyben lennének. Olvasnivalót itt és itt is ajánlunk.

Masszíroztasd át a tested

A Yumeiho egy különleges masszázs: amellett, hogy ellazítja az izmokat, méregtelenít és segít az immunrendszer megerősítésében, a testszimmetriát is helyreállítja. Enyhíti vagy megszünteti a gerincfájdalmakat és a tartáshibákat, és energiával tölt el azáltal, hogy az arcot, a fület, a tenyeret és a talpat is érintő, az egész testre kiterjedő masszázs.  Próbáld ki például a Budai Egészségközpontban, bővebb infó itt.