Fontos hír érkezett az óraátállításról– erről tudnod kell

Idén minden eddiginél korábban lesz óraátállítás. 

2025-ben ugyanis már október 26-án, vasárnap hajnalban átállunk a téli időszámításra. Mivel óraátállítás mindig októberben van, és a hónapban 26-a az utolsó vasárnap, így már akkor vissza kell tekerni – 3 óráról 2 órára – az időmérő eszközöket. 

Sötétebb délutánok 

Persze ez azt is jelenti, hogy az októberből még közel egy hét vissza lesz, így a hónap maradék napjaiban már beköszönt a sötétebb délutánok időszaka. Ré volt egyébként ennyire korai váltás, ez most szokatlanul hamar lesz az biztos, és nem kizárt, hogy sokaknak a szervezetét alaposan meg is viseli. 

Csak egy óra, de...

Bár mindössze egyetlen óráról van szó, de a váltás már hamar észrevehető. A délutánok ugyanis rövidebbek lesznek, a megszokott rutinok felborulhatnak, a szervezetnek pedig időbe telik, mire alkalmazkodni tud. Enyhe fáradság, nyűgösség vagy hangulatingadozás kísérheti a váltást. 

Mi a helyzet az eltörléssel? 

Az óraátállítás eltörlését már 2018-ban javasolta az Európai Bizottság, ám mivel a tagállamok nem jutottak dűlőre, hogy a téli vagy a nyári időszámítás legyen a mérvadó, a terv nem tudott megvalósulni. A folyamat tehát megakadt, emiatt továbbra is évente készre kell tekergetni az órákat. Magyarország egyébként már korábban jelezte, ha egyszer végre megszületik az uniós döntés, akkor inkábba nyári időszámítás állandósítását támogatnák. 

Mutatunk néhány tippet a könnyebb átálláshoz 

• Tartsd a megszokott alvási rutint.
• Lefekvés előtt kerüld a telefonozást, képernyőzést.
• Használd ki a reggeli fényt egy rövid sétára.
• Mozogj napközben, így kevésbé érzed majd a fáradtságot.
• Figyelj a koffeinre és a cukorra délután.
• Este inkább meleg fényű lámpát kapcsolj, barátságosabb lesz a hangulat.

Az óraátállítás rövid története 

Az óraátállítás ötlete több mint százéves, de bevezetése országonként eltérő időpontokhoz kötődik. Az első javaslat Benjamin Franklin nevéhez kötődik, aki már a 18. században felvetette, hogy a nappalokhoz igazodva kellene alakítani az emberek napirendjét, de tényleges intézkedés ebből még nem lett Először 1916-ban Németországban és az Osztrák–Magyar Monarchiában vezették be a nyári időszámítást, főként energia-megtakarítási céllal az első világháború alatt. Magyarországon szintén 1916-ban alkalmazták először, majd hosszabb-rövidebb megszakításokkal többször visszatért. Az 1980-as évektől kezdve vált rendszeressé, és azóta minden évben kétszer állítjuk az órát. Az Európai uniós szabályozás szerint 1996 óta egységesen március utolsó vasárnapján indul a nyári időszámítás, és október utolsó vasárnapján térünk vissza a télire.

(via)