Ijesztő módon gyorsulhat az öregedés, ha így alszol

Alvás közben is gyorsulhat az öregedés. 

Gondoltad volna, hogy az alvás közbeni testhelyzet is óriási hatással lehet a bőr állapotára? Bármennyire is döbbentes, de bizonyos alvási pozíciók idő előtti öregedéshez vezethetnek, ami lássuk be azért nem annyira jó dolog. Most megmutatjuk, melyek azok a testhelyzetek, amiket jobb lenne éjszakánként kerülni. 

Oldalt fekvés 

A szakérők szerint az oldalt fekvés korai ráncosodáshoz vezethet az arc érintett felén, valamint a dekoltázson is. Akármennyire is hihetetlennek tűnik, de ha huzamosabb ideig választod ezt az alvási pózt, akkor bizony az arc öregedése drámaian felgyorsulhat. Ha azon kapod magad, hogy reggelente mindig oldalt fekve ébredsz, akkor legalább cseréld le a párnahuzaod egy selyem vagy szatén huzatra, ezek az anyagok ugyanis jóval puhábbak, így megelőzheted a bőr kidörzsölését. Ezzel a trükkel pedig minimalizálhatod az oldalt fekvés negatív hatásait. 

Hason alvás 

A szakértők úgy vélik, a hason alvás gyakorlatilag a legrosszabb alvási pozíció. Ha hason alszol, akkor a bőröd órákon keresztül a párnához nyomódik, aminek következtében erősödhetnek a szem és az ajkak körüli ráncok. Ez a póz ráaadásul a bőr egészségének szempontjából sem szerencsés, mert a párnahuzatban azért fel-felhalmozódnak a baktériumok (még akkor is, ha rendszeresen kimosod), ezek a bacik pedig az arcodon landolhatnak, ha folyamatosan hason alszol. Ez pedig azért nagy baj, mert a baktériumok miatt az aknék újra és újra fellángolhatnak a bőrön, meggyógyítani őket pedig iszonyatosan nehéz. Szóval, ha egy mód van rá, kerüld ezt az alvási pózt. 

Háton alvás 

Na, ez az, amit lehet. A szakértők szerint ez a tökéletes testhelyzet, ha alvásról van szó. Persze a háton alvásnak is megvan a maga trükkje: ha szeretnéd jól csinálja, akkor célszerű lehet egy nagyobb és egy kisebb párnán feküdni, úgy, hogy a fejed nagyjából 20-30 fokos szöget zárjon be a testeddel. Ennek a póznak hála így nem valószínű, hogy reggel duzzadt szemekkel ébredsz majd, hosszú távon a ráncokat is elkerülheted, arról pedig már nem is beszélve, hogy az ízületek egészségének szempontjából is talán ez a legideálisabb testhelyzet. 

(via)