Rémisztő: így gyorsíthatja az alvási pozíciód a bőröd öregedését

Sokkoló, de tényleg nem mindegy, hogyan alszol. Egyes pózok ugyanis drámaian felgyorsíthatják a bőr öregedését. 

Meglepő lehet, de az éjszaka felvett testhelyzetek nemcsak a pihenésed minőségét, hanem a bőröd állapotát is befolyásolhatják. Összeállításunkban most megmutatjuk, melyek azok alvási pózok, amiket jobb, ha elkerülsz, legalábbis akkor, ha nem szeretnél szembesülni az öregedés korai jeleivel. Emellett azt is felfedjük, hogyan lenne érdemes aludnod, ha szeretnéd ráncmentesnek tudni a bőrödet. 

Oldalt fekvés 

A szakérők szerint az oldalt fekvés korai ráncosodáshoz vezethet az arc érintett felén, valamint a dekoltázson is. Akármennyire is hihetetlennek tűnik, de ha huzamosabb ideig választod ezt az alvási pózt, akkor bizony az arc öregedése drámaian felgyorsulhat. Ha azon kapod magad, hogy reggelente mindig oldalt fekve ébredsz, akkor legalább cseréld le a párnahuzatod egy selyem vagy szatén huzatra, ezek az anyagok ugyanis jóval puhábbak, így megelőzheted a bőr kidörzsölését. Ezzel a trükkel pedig minimalizálhatod az oldalt fekvés negatív hatásait. 

Hason alvás 

A szakértők úgy vélik, a hason alvás gyakorlatilag a legrosszabb alvási pozíció. Ha hason alszol, akkor a bőröd órákon keresztül a párnához nyomódik, aminek következtében erősödhetnek a szem és az ajkak körüli ráncok. Ez a póz ráadásul a bőr egészségének szempontjából sem szerencsés, mert a párnahuzatban azért fel-felhalmozódnak a baktériumok (még akkor is, ha rendszeresen kimosod – a szerk.), ezek a bacik pedig az arcodon landolhatnak, ha folyamatosan hason alszol. Ez pedig azért nagy baj, mert a baktériumok miatt az aknék újra és újra fellángolhatnak a bőrön, meggyógyítani őket pedig iszonyatosan nehéz. Szóval, ha egy mód van rá, kerüld ezt az alvási pózt. 

Háton alvás 

Na, ez az, amit lehet. A szakértők szerint ez a tökéletes testhelyzet, ha alvásról van szó. Persze a háton alvásnak is megvan a maga trükkje: ha szeretnéd jól csinálja, akkor célszerű lehet egy nagyobb és egy kisebb párnán feküdni, úgy, hogy a fejed nagyjából 20-30 fokos szöget zárjon be a testeddel. Ennek a póznak hála nem valószínű, hogy reggel duzzadt szemekkel ébredsz majd, hosszú távon pedig a ráncokat is elkerülheted, arról pedig már nem is beszélve, hogy az ízületek egészségének szempontjából is talán ez a legideálisabb testhelyzet. 

(via)