Így maradnak karcsúak az olasz nők a sok pizza és tészta ellenére

Az olaszok számára nincs kérdés: imádják a pizzát és a tésztát, de mellette a diéta is fontos szerepet tölt be az életükben. 

Hiába a pizza és a tészta, az olasz nők szeretnének karcsúak maradni, éppen ezért különleges szempontok alapján állítják össze az étrendet. Dolce vita diéta? Eláruljuk, mit jelent!

Az antipasti bűntelen

Az olaszok szerint semmiről nem kell lemondanunk, attól még, hogy karcsúak szeretnénk maradni. A napsütéses ország lakói szerint, a kiegyensúlyozott diétába belefér a pizza és a tészta is. De hogy milyen szempontok alapján állítják össze a menüt, hogy karcsúak maradjanak? 

Reggelire sokan nem hajlandóak lemondani a pékáruról, ám a teljes kiőrlésű termékeket részesítik előnyben. Mellette pedig a magvas kenyerek, a szénhidrátcsökkentett verziók kerülnek előtérbe. 

Pizza a diéta alatt?

Ha nasira vágynak, vagy könnyű ebédre, máris jöhet a parmezán sajt, és egy kis saláta. Sokan inkább antipasti-kat választanak a kiadós fogások helyett. Ám a pármai sonka, az olívabogyó és a parmezán, vagy éppen mozzarella nem hízlal, tökéletes választás annak, aki figyelni szeretne a vonalaira. 

Ám vannak olyan esetek, amikor a pizzák és a tészták kerülnek terítékre, az olaszok híresek a vastag tésztájú nápolyi pizzáról, és a kiadós, laktató házi tésztákról. Ám a tésztáknál is hajlandóak áldozatot hozni. Vagy a feltét, a szósz a domináns, ami akár kétszer annyi, mint a tészta, vagy a szénhidrátcsökkentett verziókat fogyasztják. A pizzák esetében sokan törekednek arra, hogy fehérjében gazdag feltétek legyenek rajta.

via