Ezt a nassolnivalót sosem lenne szabad ennie senkinek, súlyos következményei lehetnek

A kardiológus elmondta, melyik az a nassolnivaló, aminek a fogyasztását mindenképpen kerülni kell.

Alkalmanként mindenki szeret elfogyasztani egy kis édességet vagy sós finomságot, azonban sajnos nem minden nassolnivaló egészséges. Általánosságban elmondható, hogy egyiket sem szabad túlzásba vinni, de most kiderült, hogy van köztük olyan is, amit jobb lenne, ha a népszerűsége ellenére sosem fogyasztanánk.

Egy nassolnivaló, ami árt a szívnek

Sok kedvenc ételünk tele van zsírokkal, cukorral és üres kalóriákkal, ezek pedig kifejezetten ártalmasak az egészségre nézve – még kisebb mennyiségben is. Dr. William Kraus, az amerikai Duke Health kardiológusa elmondta, hogy a chips és a sós perec a legártalmasabb nassolnivaló, hiszen tele vannak feldolgozott szénhidrátokkal, amelyek veszélyeztetik a szív egészségét. A szakorvos így nyilatkozott:

Ezek nem elégítik ki az igényeket, kb. 20 percig tart a hatásuk, aztán újra éhes leszel, és közben nagyon egészségtelenek.

Szerinte ökölszabály, hogy az automatákból kapható nassolnivalókat el kell kerülni, és elmondta, hogy ha semmiképpen nem tudunk lemondani a nassolásról, akkor olyasmit válasszunk, amelyek a szívnek és az érrendszernek is jót tesznek. Ilyen lehet a rosotkban gazdag dió, a gyümölcsök és a görög joghurt.

via