Ezt a kurkuma tonikot neked is ki kell próbálnod: már pár nap alatt óriási változást hozhat

A kurkuma tonik az elmúlt években lett igazán felkapott. 

A kurkuma főleg a gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatásairól ismert, a belőle készült tonik pedig igazi jolly joker lehet, ha próbálsz egészségesen élni. Persze nem csodaszerről van szó, de azok, akik alkalmazzák, arról számoltak be, áldásos hatásai már néhány nap után megmutatkozhatnak. 

Mi pontosan a kurkuma tonik? 

Ez egy egyszerű, de mégis hatékony ital, amelyben olyan csúcs összetevők találhatók, mint természetesen a kurkuma, a gyömbér, a citrom és a fekete bors. A kurkuma a gyulladáscsökkentő fűszerek királynőjeként ismert, a gyömbér az emésztőrendszert támogatja, a citrom a frissességért és a C-vitamin pótlásért felel, míg a fekete bors biztosítja, hogy a szervezet minden jótékony összetevőt felszívjon. A kurkumás tonik receptje nem új keletű, hiszen ősi, ájurvédikus elveket alapul. Mutatjuk, hogyan készül! 

Hozzávalók:

• ½ evőkanál frissen reszelt kurkuma
• ½ evőkanál frissen reszelt gyömbér
• 3 evőkanál frissen facsart citromlé
• Egy csipetnyi őrölt fekete bors
• 1 csésze meleg (nem forrásban lévő) víz

Elkészítés 

A vizet melegítsd fel, de nem kell felforralni, ugyanis a túl magas hőmérséklet elpusztíthatja az összetevőkben található hatóanyagok egy részét. Ha ez megvan, akkor keverd hozzá a kurkumát, a gyömbért és a fekete borsot. Jól keverd össze, hogy minden feloldódjon. Hagyd állni a keveréket ezután kb. 2-3 percig, végül add hozzá a citromlevet. Mikor ezzel is végeztél, a keveréket szűrd le, és már fogyaszthatod is. 

Így kell inni 

Vannak, akik éhgyomorra fogyasztják a kurkumás tonikot, míg mások közvetlenül jóga vagy meditáció előtt. Az, hogy te pontosan miként építed be a rutinodba, a te személyes döntésed kérdése. Az éhgyomorra fogyasztás egyébként azért jó, mert így lehet az összetevőknek a legnagyobb hatása az emésztőrendszerre, a májra és az anyagcserére. Azok, akik több napon át itták az italt, jobb közérzetről, több energiáról és magasabb koncentrációról számoltak be. Ha mindennap fogyasztod, akkor idővel a bőröd állapotában is javulást vehetsz észre, valamint csökkenhet a fogékonyságod a szezonális betegségekre is. 

(via)