Mutatjuk a legjobb fehérjés forró csoki receptjét: mennyei és nagyon egészséges

Ha egy kis édességre vágysz, akkor ezt a fehérjés forró csoki receptet neked is ki kell próbálnod. 

Néha csak egy kis édességre vágyunk – valami krémesre, csokisra, ami kényeztet, de közben nem húzza keresztül a tudatos táplálkozással kapcsolatos törekvéseket. Jó hír, hogy számos egészséges nasi alternatíva létezik, most megmutatjuk a fehérjés forró csoki receptjét, amit garantáltan imádni fogsz. 

Hozzávalók 1 adaghoz: 

• 1 bögre növényi tej (zab, mandula, kókusz)
• 1 adag (kb 30 gramm) csokoládé ízű fehérjeport 
• 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor 
• 1 evőkanál méz vagy juharszirup 
• ¼ teáskanál vaníliakivonat (opcionális)

Elkészítés 

Egy bögrében keverd össze a tejet, a fehérjeport, a kakaóport, a mézet vagy juharszirupot és a vaníliakivonatot. Ezután kezd el felmelegíteni a keveréket a mikróban, de kb. 30 másodpercenként vedd ki és alaposan keverd át, hogy elkerüld a túlforrást. Ha már elérte a kívánt hőmérsékletet (kb. 2-3 perc), akkor vedd ki, keverd át még egyszer, majd díszítsd ízlés szerint, egy kis tejszínhab például mehet rá az élvezetek fokozása érdekében. 

Miért érdemes kipróbálni? 

Bár a forró csoki desszertként funkcionál, de magas fehérje tartalmánál fogva segíti az izomépítést, valamint teltségérzetet is biztosíthat hosszabb időre. Alacsony a kalóriatartalma, adagonként nagyjából 215 kalóriát tartalmaz, így bűntudat nélkül élvezhető, (tejszínhabbal megspékelve ez egy picivel több), ami pedig a legjobb, hogy gyorsan és egyszerűen, kevesebb, mint 5 perc alatt elkészíthető. Ez a fehérjés forró csoki tehát egyértelműen jó választás, ha egészséges, de mégis édes ízre vágysz. Próbáld ki te is! 

(via)