Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Betegség

5 szokás, ami segít megelőzni a demenciát

2024. január 02.

3 perc olvasás

ELLE

betegség demencia
 5 szokás, ami segít megelőzni a demenciát
© Shutterstock

Vannak dolgok, amik segíthetnek megelőzni a demenciát.


A demencia a gondolkodás, az érzelmek és a társas képességek hanyatlása, ami korlátozza a társas életet és a teljesítőképességet. Többnyire az agy igazolható betegségével jár együtt. Most azonban eláruljuk, mik azok a szokások, amelyek segíthetnek a betegség megelőzésében. 

Ezt kell tudni róla

Demencia esetében mindenekelőtt a rövid távú emlékezet, távolabbról azonban a hosszú távú memória, a nyelv és a mozgás is érintett, amely azonban csak a betegség előrehaladásával válik feltűnővé. Az időskori pszichiátriai betegségek közé tartozik, ám van akinél már fiatalabb korban is kialakulhat. Keletkezése szerint a demencia lehet érrendszeri, degeneratív vagy ezek együttese.

Ezek a szokások segíthetnek a megelőzésben

  • Kevesebb alkoholfogyasztás: a túl sok alkoholfogyasztás növeli a demencia kialakulásának kockázatát. Fontos a mértéket betartani, valamint ha valaki egyszerre sok alkoholt iszik, akkor az agyat a káros vegyi anyagok magas szintjének teszi ki.
  • Érdemes a dohányzást kerülni: az, aki dohányzik nagyobb kockázatnak teszi ki magát a demenciával kapcsolatban. A dohányzás nagymértékben károsítja a vérkeringést a szervezetben, különösen az agy ereiben, valamint a szívben és a tüdőben.
  • Fontos a mentális és fizikai aktivitás: A lelki és a testi egészség rendkívül fontos. Azoknál az embereknél, akiknek volt már depressziós időszaka az életükben, nagyobb a demencia kialakulásának kockázata. A társadalmi elszigeteltség nagymértékben növelheti az egyén demencia kockázatát. A társas tevékenységekben való részvétel segíthet felépíteni az agy stresszoldó képességét és javítani a hangulatot.
  • A fej védelme: a traumás agysérülések olyan folyamatot indíthatnak el az agyban, amelyben az Alzheimer-kórt okozó anyagok felhalmozódnak a sérült terület körül. Fontos a fejvédő viselése a veszélyes sportoknál, de ilyen például a lovaglás és a kerékpározás is.
  • A hosszú távú egészségügyi állapotok kezelése: bizonyos egészségügyi állapotok, mint például a magas vérnyomás vagy a cukorbetegség, növelhetik a demencia kialakulásának kockázatát. Ennek kezelésének egyik fontos módja az állapotfelmérés. Az egészségtelen táplálkozás egészségügyi problémákat is okozhat, beleértve az elhízást, amely összefüggésbe hozható a demencia fokozott kockázatával. Fontos orvosi segítséget kérni!

Sajnos ez nem azt jelenti, hogy aki mindent betart elkerülheti a demencia kialakulását, de a kockázat csökken. Az egészséges életmód elengedhetetlen, nem csupán akkor, ha a demenciáról van szó, de más betegségekkel kapcsolatban is.

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Csak a legok...
1

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

2022.08.05. 1 perc olvasás

Csak a legokosabbaknak sikerül 20 másodperc alatt kiszúrni az egeret a képen

Egy orvos el...
2

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

2023.06.14. 2 perc olvasás

Egy orvos elárulta a rákbetegségek legfontosabb tünetét, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

Te megtalál...
3

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

2022.07.26. 1 perc olvasás

Te megtalálod a lovat 15 másodperc alatt a képen?

Két macska v...
4

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

2022.08.18. 1 perc olvasás

Két macska van ezen a képen, de csak az emberek 1%-a képes megtalálni őket

Bevezetik a...
5

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2022.09.01. 1 perc olvasás

Bevezetik a menstruációs szabadságot Magyarországon is

2030-ra ez a...
6

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

2022.08.26. 1 perc olvasás

2030-ra ez az undorító szakma lehet a legnépszerűbb

Te megtalál...
7

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

2022.07.13. 1 perc olvasás

Te megtalálod mind a négy nőt a rajzon? Csak az emberek 1 százalékának sikerül

A rák egyik...
8

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

2024.01.12. 2 perc olvasás

A rák egyik jele lehet ez a lefekvéskor jelentkező tünet

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves