A tudomány szerint ennyi közeli barátra van szükségünk ahhoz, hogy elégedettek legyünk

Az igaz barátok építenek minket. 

Tudjuk, hogy a barátságok fontosak a magány elleni küzdelemben, örömet és boldogságot okoznak, segítenek csökkenteni a stresszt és növelni az önbizalmat. Számít-e azonban, hogy hány barátunk van? Néhány éve jó pár kutatás született a témával kapcsolatban.

Fontos elégedettnek lenni a barátaink számával

Az Adultspan Journalban 2020 áprilisában megjelent tanulmány szerint a 31 és 77 év közötti megkérdezett nők elégedettek voltak az életükben lévő barátok számával, és akiknek nagyobb baráti társaságuk volt, magasabb elégedettségről számoltak be.

A kutatások azt mutatják, hogy igazán közeli barátunk csak néhány ember lehet. Ők azok a személyek, akiket azonnal fehívunk, ha baj van, és vidáman számolunk be nekik életünk legfontosabb pillanatairól. 

Csak korlátozott időnk és energiánk van szoros barátság fenntartására

– mondja Irene S. Levine, PhD, a New York állambeli pszichológus.

Robin Dunbar vezetőkutató szintén arról számolt be, hogy az emberek többségének általában 5 közeli barátjuk van. A szakértők szerint a 3-5 egy ideális szám, ha a közeli barátokról van szó, mert így még minőségi kapcsolatok kialakítására van lehetőségünk.

A laza kapcsolatok is fontosak

Jan Yager szociológus a munkája során azt állapította meg, hogy az embereknek átlagosan egy-két legjobb és négy-hat közeli barátjuk van. A szakértő szerint azonban a baráti társaságok nagyon is számítanak az életünkben, és akár 25 olyan személy is lehet az életünkben, akire haverként legalább tekintünk. A gyengébb kötelékek olyan dolgokat kínálnak, amelyeket a legközelebbi barátok nem. Például új perspektívákat tanulhatunk és kötetlenebb beszélgetéseket folytathatunk. Az ilyen viszonyok kialakulhatnak a karrie, a sport vagy egyéb hobbi miatt.

Az Adultspan Journal-ban végzett kutatás pedig kimutatta, hogy hatnál több közeli barát nem növeli jelentősen az élettel való elégedettséget. Azonban akkor sem kell aggódni, ha valakinek nem 3 és 6 közötti ez a szám. Egy 2021-es American Perspectives felmérés szerint a megkérdezettek fele nyilatkozott úgy, hogy három vagy kevesebb közeli barátja van, 13 százalékuk pedig azt mondta, hogy 10 vagy több.

Via