Jennifer Aniston személyi edzője elárulta, hogyan tud a sztár 56 évesen is bomba formában lenni

A mindenki kedvencének számító színésznő személyi edzője, Dani Coleman arról mesélt, hogyan őrzi meghihetetlenül fitt alakját a színésznő az évek múlása ellenére is.

A szintén csinos edzőnő a Daily Mailnek elmondta, hogy a Jóbarátok 56 éves színésznőjének nagyszerű a hozzáállása, mivel gyakran viccelődik a közös, izzasztó edzéseik során, miközben popzenét hallgatnak.

Nem számít, mennyi időre vagy hová szólítja el a programja Jent, mindig szem előtt tartja a testmozgást

– mesélte. Szerinte Jennifer azt vallja, hogy egy kevés mozgás is jobb, mint a semmi. A színésznő – akit edzője „szupernőnek” nevez –igyekszik elég időt szánni a teljes testes edzésekre, így egyetlen izomcsoportot sem hagy ki. 

Amikor edzőjét arról kérdezték, hogy van-e valami, amit a rajongók nem tudnak Jenniferről, ő így válaszolt:

Imádja a kihívásokkal teli edzéseket. Az edzéseinken az egyetlen dolog, ami felülmúlja a munkamorálját, az a humora és az alázata.

Dani – a PVOLVE, egy Aniston által képviselt cég edzésekért felelős alelnöke – azt is elárulta, hogy vannak olyan napok is, amikor a Jennifernek sincs kedve edzőterembe járni, de mégis összeszedi magát. Ezért indította el a PVOLVE a 2026-os év elejére szóló új kampányát, melynek címe: Worth It Everytime (Minden alkalommal megéri), ami arra utal, hogy még akkor is, ha azt érzed, hogy nincs kedved elkezdeni az edzést, megéri belevágni, mert az edzés végén örülni fogsz, hogy megcsináltad.

Két gyakorlat között a kutyáikkal játszanak 

Jen és Dani 2020 körül óta edzőtársak. Az edző megosztotta azt is, hogy már az  első benyomása is pozitív volt a sztárral kapcsolatban, aki azonnal lenyűgözte a szorgalmával, a kedvességével és a humorával.

„Közel öt éve dolgozunk együtt minden héten, és továbbra is jól érezzük magunkat, és együtt új erőszinteket érünk el

– mondta Coleman. Mint kiderült, teljes testes edzéseket végeznek különböző eszközökkel: súlyzókkal, gumikötelekkel, labdákkal. A kemény edzéseket pedig egy jó lejátszási listával és rövid szünetekkel vészelik át, illetve a kutyáikkal játszanak. 

Dani elárulta, hogy nagyon élvezte az új kampányuk, a Worth It Everytime forgatását, mert az elkészült kisfilm nem csak a fizikai edzésről szól, hanem a következetesség fejlesztéséről is, mind mentálisan, mind fizikailag. „Tényleg jól visszaadja az edzés előtti lelki egyensúlyozást – az alkudozást és azt a pillanatot, amikor úgy döntesz, hogy odateszed magad. A filmfelvétel mindenképpen megerősített, mennyire kifizetődő mozogni, mert támogatja a testedet, a gondolkodásmódodat, azaz összességében az egészségedet” – hangsúlyozta.  

A mindfulness témája szerinte abból a felismerésből fakadt, hogy minden edzés legnagyobb része valójában már az edzés elkezdése előtt megtörténik. Ezért szerették volna kiemelni a mozgás mentális oldalát is, mert szerinte az ugyanolyan fontos, mint a fizikai.

Jennifer is szeret bűnözni

A sztár elkötelezett az egészséges és holisztikus életmód iránt. Főként magas fehérjetartalmú, és alacsony szénhidráttartalmú és cukortartalmú étrendet követ. Ugyanakkor „csalós napokkal” jutalmazza magát, amikor kedvenc ételeit és italait élvezheti. Olyankor imád étterembe járni a barátnőivel, ahol kedvenc itala, egy martini is lecsúszik és finom fogásokat rendel.
Kitartó és rendszeres edzései mellett nem sajnálja magától ezeket az alkalmakat, hiszen tudja, úgyis ledolgozza. Kedvenc Los Angeles-i éttermei közé tartozik a malibui Nobu japán étterem és a Sherman Oaks-i Casa Vega mexikói étterem. És igen, ő is szokott nassolni, kedvence az Enchilada Bites márkájú sós rágcsálnivaló.

Nem fél az öregedéstől

Ami a kikapcsolódást illeti, a sztár sokat meditál, és fontos számára, hogy sokat legyen a friss levegőn a kutyáival. Sok A-listás sztárral szemben ő nem aggódik az öregedés miatt, és nem érdeklik a kozmetikai beavatkozások sem, ehelyett arra koncentrál, hogy egészséges és boldog legyen, amennyire csak lehet.

A sztárnak sikerült megőriznie hihetetlenül karcsú alakját, még akkor is, ha februárban betölti az 57-et. 2022 áprilisában a színésznő egy interjúban elárulta, hogyan képes ilyen fiatalosnak látszani, miközben teljes munkaidőben dolgozik színészi karrierjén, és olyan cégeket vezet, mint a LolaVie Haircare. Jennifer elárulta, hogy a minden napját egy pohár langyos citromos víz elfogyasztásával kezdi, reggelire turmixot vagy avokádót és tojást fogyaszt, majd a taposógépe felé veszi az irányt. Ugyanakkor azt is kihangsúlyozta, hogy a napjának legjobb része az az idő, amit meditációval tölthet.