5 manipulációs trükk, amit a toxikus emberek túl sokszor használnak

Fontos, hogy felismerjük, ha toxikus emberekkel vagyunk körülvéve. 

A mindennapokban gyakran találkozhatunk olyan toxikus emberekkel, akik finoman vagy éppen nyíltan manipulálnak másokat saját céljaik elérése érdekében. Sokszor azonban ezeket a viselkedésmintákat túl későn vesszük észre. Most eláruljuk, hogy mik azok a jelek, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni a saját határaink érdekében.

1. Könnyen beszippanthatnak 

A mérgező emberekre jellemző, hogy eleinte elképesztően bájosak és barátságosak, így könnyen beszippantanak másokat, majd jön a pálfordulás. Ez eleinte a love bombing jelensége, amikor nyilván jól esik, ha valaki figyel rád, elismer, szüksége van rád, és értékesnek érzed magad a szemében. Ezt használják ki: a figyelmüket és a dicséreteiket ügyesen adagolják, ígéreteket tesznek a jövőre, és úgy tűnik, mintha teljesen rád koncentrálnának. Közben azonban arra kíváncsiak, hogy mennyire vagy befolyásolható.

2. A rejtett bántás is egy gyakori trükk

Egy nyílt, de álcázott módszer arra, hogy a toxikus emberek fájdalmat okozzanak. Első hallásra kedves bóknak tűnhet, amit mondanak, de jobban belegondolva már sokkal inkább passzív-agresszív. A cél az, hogy sebezhetőbbé válj, így könnyebben befolyásolható vagy a manipulátor számára. Nem mindenkire hat ez a módszer – főleg, ha tisztában vagy az értékeddel és tiszteled magad –, de a tapasztalat azt mutatja, hogy sokan sajnos így is áldozatul esnek. Kutatások szerint azonban ez a bántó trükk rendkívül negatív hatással lehet az önbizalomra.

3. A csenddel büntetés is rendkívül fájdalmas

A toxikus embereknél nagyon gyakori, hogy csenddel büntetnek. Sokan közülük az őszinte és nyílt kommunikációra nem képesek, ezért alkalmazzák ezt a fájdalmas manipulációs trükköt. Ez a passzív-agresszív taktika arra szolgál, hogy megkérdőjelezd a saját viselkedésedet, de nem szabad bedőlni neki. Fontos, hogy határokat húzz, valamint felismerd az értékeidet. Ha vannak emberek, akiknél te is tapasztaltad a csendes büntetést, ne hagyd, hogy elbizonytalanítsanak.

4. A figyelemmegvonás és a hideg-meleg viselkedés

A hideg-meleg viselkedés az egyik legegyértelműbb jele annak, hogy egy manipulátorral van dolgod. Egyszer hihetetlenül figyelmes, majd két perccel később hideg és elutasító. Az ilyen típusú emberek ezzel azt érik el, hogy erősítsék a hatalmukat és a kontrolljukat. Közben pedig macska-egér játszmává válhat az egész, az áldozat az, aki utánuk rohan. Ez a taktika gyakran traumás kötődést hoz létre, és arra késztet, hogy folyamatosan fennmaradjon a manipulátor iránti figyelem és elismerés.

5. A rágalmazás szintén ismerős lehet

Ha te életedben is voltak vagy vannak olyan emberek, akik hazugságokat, pletykákat terjesztenek és elferdítik a tényeket, akkor bizony velük nehéz egészséges kapcsolatot ápolni. A céljuk egyértelmű: lejáratni a nevedet, rombolni az önbecsülésedet, és közben saját magukat jobb színben feltüntetni. Ez a rágalmazás klasszikus eszköze, ami sajnos jól működhet azért, mert sokan elhiszik ezeket a dolgokat. Ezzel azonban a toxikus emberek azt érik el, hogy a másik fél ne legyen hiteles, és senki se hallgasson rá. Ha ilyesmit tapasztalsz, kiemelten fontos, hogy eltávolodj az adott személytől. 

Beszélnünk kell a továbblépésről is

Akkor tudsz nemet mondani egy manipulátornak, ha sikeresen felismered a játékszabályokat. Az értékeidet pedig ne másokban keresd, hanem saját magadban. A határhúzás rendkívül fontos ilyen esetekben, és vigyázz, mert a toxikus emberek sokszor a feldolgozatlan traumáinkat használják fel ellenünk. Olyan emberekkel vedd körbe magad, akikkel építitek egymást, és azt érzed, hogy jó hatással vannak a mentális egészségedre. A családosokat nem könnyű feldolgozni, de hosszú távon csak remek döntés lehet, ha el tudod engedni azokat a mérgező jellemvonású személyeket, akik fájdalmat okoznak neked.

Korábban összeszedtük egy cikkünkben azt is, hogyan lehet kilépni egy toxikus párkapcsolatból. Az új év lehetőséget ad arra, hogy változtassunk, és saját magunkat helyezzük előtérbe. Ez a boldog élet alapja. Ha ide kattintasz, akkor megmutatjuk, hogyan ismerheted fel a mérgező dinamikát még időben.

Via