Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Happy life

Egy tanulmány szerint ez a szokás segít abban, hogy idős korunkban is boldogok maradjunk

2025. március 10.

2 perc olvasás

ELLE

boldogság mentális egészség szokás tanulmány
Egy tanulmány szerint ez a szokás segít abban, hogy idős korunkban is boldogok maradjunk
© Freepik

Mit tehetünk annak érdekében, hogy a későbbi éveinkben is boldogok és fittek maradjunk? Egy friss tanulmány szerint egy konkrét szokás különösen hasznos lehet. 


Az életkor előrehaladtával nem árt odafigyelni a mentális egészségre, hiszen az öregedéssel növekedhet a depresszió kialakulásának kockázata, egyesek pedig magányosnak és elszigeteltnek érezhetik magukat. Egy kutatás vizsgálata szerint van egy konkrét szokás, ami segíthet csökkenteni az időskori szorongás és depresszió kockázatát, valamint általánosságban hozzájárul ahhoz, hogy a későbbi éveinken is boldogok maradjunk. Ez pedig nem más, mint a hobbik kialakítása. 

Egyértelmű eredmények 

Az összesen öt tanulmány metaanalízise során a kutatók több mint 90000 65 éves vagy annál idősebb ember adatait vizsgálták meg, az adatok pedig 16 különböző országból származtak. A szakértők különös figyelmet fordította arra, hogy az idősek milyen szabadidős tevékenységeket végeznek. A csapat az adatok alapján egyértelműen megállapította, hogy a hobbik nemcsak nagymértékben csökkentik az idősek depressziójának kockázatát, hanem összességében boldogabbá és elégedettebbé teszik őket. 

A mentális egészség megőrzése 

Később a kutatók olyan tényezőket is bevontak a vizsgálatba, mint a kapcsolati állapot, a jövedelem és a foglalkozás, de a hobbik és az elégedettség közti összefüggés még mindig nagyon egyértelmű volt. A tanulmány vezetője, Dr. Karen Mak megerősítette, hogy az aktív szabadidős tevékenységek és a hobbik megvédhetik az embereket az öregedés mentális mellékhatásaitól. 

A hobbik és a hosszú élet 

A tanulmány másik izgalma felfedezése, hogy azokban az országokban, ahol az emberek nagyobb valószínűséggel űznek valamilyen hobbit, összességében megnövekedett a várható élettartam. Röviden tehát elmondható, hogy a hobbik segíthetnek a kiteljesedésben, örömet okozhatnak és hozzájárulhatnak a lelki fittség megőrzéséhez, különösen az élet későbbi éveiben. 

(via)

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Melyik arcot...
1

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Egy zseni va...
2

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Ha 5 másodpe...
3

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Hány kutyát...
4

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Hihetetlenül...
5

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Szerinted ki...
6

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Kitalálod, m...
7

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Csak egy szü...
8

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves