Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Anxiety

5 testi tünet, ami mögött a szorongás állhat

2023. október 29.

3 perc olvasás

ELLE

szorongás testi tünet
5 testi tünet, ami mögött a szorongás állhat
© Shutterstock

A szorongás rengeteg testi tünetet produkál. Íme, a leggyakoribbak. 


A szorongás és a különböző pánikbetegségek sokféle nyomasztó testi tünetet okozhatnak. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy tüneteiket szorongás okozza, ami tovább ronthatja helyzetet, ugyanis rossz irányba indulnak el a vizsgálatok, ám az egészség miatti aggodalom szintén rátehet a problémára egy nagy lapáttal. Ez az ördögi kör megtörhető, ha megismerjük a szorongást, és képesek vagyunk felismerni a testi tüneteket.

1. Fáradtság

A fáradtság az egyik leggyakoribb tünet, amely a szorongással, pánikbetegséggel, krónikus stresszel, depresszióval és más mentális egészségi zavarokkal kapcsolatos. A krónikus szorongás a testet és az elmét állandó feszültségben és éberségben hagyja. Az elme folyamatosan vizsgálja a külső és belső környezetet fenyegetések után kutatva, ami érzelmi szorongáshoz és fizikai feszültséghez vezet. Ez az állandó éberségi állapot lesz az oka a mentális és fizikai kimerültségnek, ami gyakran még hosszú alvás után is megmarad.

2. Fokozott pulzusszám

A szorongás természetes válasz a veszélyekre, és szükséges az emberek túléléséhez. A magas szintű szorongás olyan változásokat vált ki a szervezetben, amelyek segítenek felkészülni a fenyegetések és veszélyek kezelésére. A krónikus szorongásnál azonban az elme gyakran nem tud különbséget tenni a valós és az elképzelt veszélyek között, ami azt jelenti, hogy a harc vagy menekülés reakciója folyamatosan aktív lehet. Ez okozta a fokozott pulzusszámot. 

3. Szívdobogás

Az egyik legijesztőbb tünet, hiszen ha nagyon súlyos, akkor az illető attól is tarthat, hogy szívrohama lesz. Különösen nehéz lehet, ha a szívdobogás mellkasi fájdalommal párosul. Néhány ember még a torkában, a nyakában vagy a fejében is érzi, hogy dobog a szíve. Ha a szorongó személynek sikerül lenyugtatnia magát, akkor a szívdobogás pár pillanat alatt elmúlhat.

4. Légszomj

A légszomj egy másik nyugtalanító tünet, ami miatt sok ember azt gondolhatja, hogy szívroham, fulladás vagy tüdőprobléma állhat a háttérben. A légszomjat általában a nagyon gyors légzés (hiperventiláció) okozza, mivel a szervezet túl sok oxigént szív be és túl sok szén-dioxidot lélegzik ki. 

5. Szédülés

A szédülés, ájulás vagy bizonytalanság gyakran a hiperventiláció eredménye, de más szorongással kapcsolatos problémák is okozhatják, mint például a nyak és a vállak izomfeszülése. Sokan szédülnek és aggódnak amiatt, hogy pánikrohamuk során elájulnak. A krónikus szorongásos betegségben szenvedő emberek szintén tapasztalhatnak szédülést, valamint egyensúlyproblémákat is.

Via

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt
1

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

2023.04.13. 1 perc olvasás

Csak egy született zseni találja meg a hibát a képen 7 másodperc alatt

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről
2

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

2023.01.24. 2 perc olvasás

Melyik arcot látod vidámabbnak? A válaszod rengeteget elárul a személyiségedről

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg
3

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

2023.04.15. 2 perc olvasás

Hány kutyát látsz a képen? Elárulja, hány éves vagy szellemileg

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik
4

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

2022.09.06. 1 perc olvasás

Szerinted ki a legokosabb a képen látható 4 ember közül? Érdekes dologról árulkodik

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra
5

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

2023.01.25. 2 perc olvasás

Kitalálod, melyik nő a kisfiú édesanyja? Sokat elárul rólad, rájössz-e a válaszra

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen
6

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

2022.07.29. 1 perc olvasás

Hihetetlenül magas az IQ-d, ha észreveszed a második állatot a képen

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy
7

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

2022.09.26. 1 perc olvasás

Ha 5 másodperc alatt kiszúrod a disznót a nyuszik között, igazán különleges vagy

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen
8

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

2022.08.10. 1 perc olvasás

Egy zseni vagy, ha 13 másodperc alatt megtalálod a macskát a képen

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves