5 testi tünet, ami mögött a szorongás állhat

A szorongás rengeteg testi tünetet produkál. Íme, a leggyakoribbak. 

A szorongás és a különböző pánikbetegségek sokféle nyomasztó testi tünetet okozhatnak. Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy tüneteiket szorongás okozza, ami tovább ronthatja helyzetet, ugyanis rossz irányba indulnak el a vizsgálatok, ám az egészség miatti aggodalom szintén rátehet a problémára egy nagy lapáttal. Ez az ördögi kör megtörhető, ha megismerjük a szorongást, és képesek vagyunk felismerni a testi tüneteket.

1. Fáradtság

A fáradtság az egyik leggyakoribb tünet, amely a szorongással, pánikbetegséggel, krónikus stresszel, depresszióval és más mentális egészségi zavarokkal kapcsolatos. A krónikus szorongás a testet és az elmét állandó feszültségben és éberségben hagyja. Az elme folyamatosan vizsgálja a külső és belső környezetet fenyegetések után kutatva, ami érzelmi szorongáshoz és fizikai feszültséghez vezet. Ez az állandó éberségi állapot lesz az oka a mentális és fizikai kimerültségnek, ami gyakran még hosszú alvás után is megmarad.

2. Fokozott pulzusszám

A szorongás természetes válasz a veszélyekre, és szükséges az emberek túléléséhez. A magas szintű szorongás olyan változásokat vált ki a szervezetben, amelyek segítenek felkészülni a fenyegetések és veszélyek kezelésére. A krónikus szorongásnál azonban az elme gyakran nem tud különbséget tenni a valós és az elképzelt veszélyek között, ami azt jelenti, hogy a harc vagy menekülés reakciója folyamatosan aktív lehet. Ez okozta a fokozott pulzusszámot. 

3. Szívdobogás

Az egyik legijesztőbb tünet, hiszen ha nagyon súlyos, akkor az illető attól is tarthat, hogy szívrohama lesz. Különösen nehéz lehet, ha a szívdobogás mellkasi fájdalommal párosul. Néhány ember még a torkában, a nyakában vagy a fejében is érzi, hogy dobog a szíve. Ha a szorongó személynek sikerül lenyugtatnia magát, akkor a szívdobogás pár pillanat alatt elmúlhat.

4. Légszomj

A légszomj egy másik nyugtalanító tünet, ami miatt sok ember azt gondolhatja, hogy szívroham, fulladás vagy tüdőprobléma állhat a háttérben. A légszomjat általában a nagyon gyors légzés (hiperventiláció) okozza, mivel a szervezet túl sok oxigént szív be és túl sok szén-dioxidot lélegzik ki. 

5. Szédülés

A szédülés, ájulás vagy bizonytalanság gyakran a hiperventiláció eredménye, de más szorongással kapcsolatos problémák is okozhatják, mint például a nyak és a vállak izomfeszülése. Sokan szédülnek és aggódnak amiatt, hogy pánikrohamuk során elájulnak. A krónikus szorongásos betegségben szenvedő emberek szintén tapasztalhatnak szédülést, valamint egyensúlyproblémákat is.

Via