Íme a rendíthetetlen önbizalommal rendelkező emberek 4 titka

Az erős önbizalom nem varázslat, hanem tudatosan építhető belső alap, ami hatással van arra, hogyan döntünk, hogyan viseljük a kudarcokat, és mennyire érezzük jól magunkat a bőrünkben. 

Az egészséges önbizalom rengeteg pozitív mellékhatással jár. Segít abban, hogy könnyebben hozzunk döntéseket, rugalmasabban reagáljunk a kudarcokra, és ne roppanjunk össze minden hibánk súlya alatt. Aki bízik magában, az jobban látja a helyzetekben a lehetőségeket, de a kockázatokat is, és reálisabban képes mérlegelni. Na, de mit csinálnak másként azok az emberek, akiknek rendben van az önbizalma? Összeállításunkban most megmutatjuk azt a 4 titkot, ami szinte minden stabil önbizalmú emberre jellemző. 

Figyelnek a saját érzéseikre és szükségleteikre

Sokan úgy élik az életüket, hogy nem kérdezik meg saját maguktól, hogy is vagyok valójában? Mit érzek? Mire lenne most igazán szükségem? Az érzések és szükségletek tartós figyelmen kívül hagyása azonban hosszú távon aláássa az önértékelést. Aki állandóan átlép saját magán, idővel tényleg úgy fogja érezni, nem is fontosak az érzései. Azok az emberek viszont, akik számára fontos az énidő és az öngondoskodás, azt üzenik maguknak: számítok. 

A magabiztos emberek a mindennapokban is helyet csinálnak saját jóllétüknek: pihennek, amikor tudnak, nemet mondanak, ha szükséges, és nem kérnek bocsánatot azért, mert vigyáznak magukra.

Megbecsülik az embereket 

Akik bizonytalan, gyakran mindent saját maguk akarnak kézben tartani. Nehezen engedik el az irányítást, nem szívesen bíznak meg másokban, mert attól félnek, hogy cserben hagyják őket. Ezzel szemben a stabil önbizalommal rendelkezők könnyebben delegálnak, kérnek segítséget, és osztják meg a felelősséget. Az egészséges önbizalommal bírók emellett előszeretettel ápolják a kapcsolataikat is: időt szánnak a barátaikra, családjukra, és nem csak akkor keresnek valakit, ha hasznuk van a másikból. 

Reális elvárásaik vannak magukkal és az életükkel szemben

Minél többet várunk magunktól, minél magasabbra tesszük a lécet, annál könnyebb folyton kevésnek érezni magunkat. Ha valaki mindig „többet, gyorsabban, jobban” akar, gyakran állandó nyomás alatt él, és nehezebben éli meg a sikereket is. Az egészséges önbizalommal élők viszont meglepő módon inkább visszafogott, realista elvárásokkal vannak maguk felé. Nem akarják feltétlenül túlszárnyalni az összes ismerősüket, nem érzik szükségét annak, hogy mindig ők legyenek a legjobbak, legsikeresebbek, legizgalmasabbak. Pontosan tudják, hogy nem lehet mindennap rekordokat dönteni, és azzal is tisztában vannak, hogy az élet természetes velejárója, hogy egyszer fentebb vagyunk, máskor meg valamivel lentebb. 

A magasabb önbizalommal rendelkezők tisztában vannak a saját erősségeikkel és gyengeségeikkel és ismerik a határaikat. 

Tudják, mit akarnak...és azt is, mit nem 

A megingathatatlan önbizalom egyik alapja az, ha tisztán látjuk:

• mi tesz minket valóban boldoggá,
• mit várunk el egy munkától, kapcsolattól, élettől,
• milyen kompromisszumokra vagyunk hajlandók, és melyekre nem.

Aki tudja, hogy az egyszerűbb, nyugodtabb nyaralásokat kedveli, az nem fogja kevesebbnek érezni magát attól, hogy nem a világ másik felére utazik.  Az ilyen emberek elsősorban a saját belső iránytűjükre figyelnek, nem arra, mit sugall a környezet vagy a közösségi média. Ez a fajta belső tisztaság óriási szabadságot ad, és erősen táplálja az önbizalmat is.

6 mondat, amit minden egyes nap mondj el, hogy növeld az önbizalmadat

• Ezen a héten minden nap előtérbe helyezem a pihenésemet, a lelki békémet és a gyógyulásomat.
• Méltó vagyok a szeretetre pusztán azért, aki vagyok.
• Építem a jövőmet.
• Bátor vagyok, és kiállok magamért.
• A mentális egészségem a prioritásom.
• Ez a rossz érzés csak átmeneti. További önbizalomnövelő tippeket ITT találsz. 

(via)