6 mondat, amit minden egyes nap mondj el, hogy növeld az önbizalmadat

Ezek a mondatok több mint hasznosak. 

Te is gyakran azon kapod magad, hogy túl sok negatívat beszélsz? Akár a környezetedről, akár saját magadról, ez a szokás nem fog előrébb vinni. Most megmutatjuk, hogy mik azok a megerősítő mondatok, amelyek növelhetik az önbizalmadat, és rendkívül hasznosak lehetnek a mindennapokban.

Ezen a héten minden nap előtérbe helyezem a pihenésemet, a lelki békémet és a gyógyulásomat.

Ez a legjobb mondat, különösen akkor, ha úgy érzed, hogy kicsit túlterhelt vagy a mindennapokban. Ezzel emlékeztetheted magad arra, hogy te is ember vagy, akinek szüksége van a feltöltődésre. Erről gyakran meg tudunk feledkezni.

Méltó vagyok a szeretetre pusztán azért, aki vagyok.

Egy másik fontos kifejezés, amivel emlékeztetheted magad arra, hogy a határhúzás nem hiba, és csak az egészséges szeretetet kell elfogadnod. Ezáltal pedig azt is tudod, hogy mik azok a kapcsolatok, amelyek építenek, és nem lerombolnak téged.

Építem a jövőmet.

Ha igazán céltudatos és elszánt szeretnél maradni, akkor ezzel a mondattal érdemes emlékeztetned magad, hogy mit miért csinálsz. Ezt akár a tükör előtt is kimondhatod reggelente, és így biztosan könnyebb lesz belevágni a  munkába egy nehezebb napon is .

Bátor vagyok, és kiállok magamért.

Még egy mód arra, hogy könnyebb legyen a határhúzás. Sokszor elfelejtjük, hogyan védjük meg magunkat, de egy kis emlékeztető sosem árthat. Ne felejtsd el, hogy a legkellemetlenebb szituációkban sem hagyhatod, hogy mások átgázoljanak rajtad.

A mentális egészségem a prioritásom.

És ez tényleg így van. Nincs olyan munkahely vagy párkapcsolat, ami miatt ezt érdemes lenne feladnod. A mentális egészség ott kezdődik, hogy egészséges határokat állítasz fel, valamint olyan emberekkel veszed körbe magad, akikkel építeni tudjátok egymást jóban-rosszban.

Ez a rossz érzés csak átmeneti.

A szorongás sokak életének része, de nem szabad hagyni, hogy átvegye az uralmat. Ha nehéz időszakon mész keresztül, nem szabad elfelejtened azt, hogy a rossz érzések átmenetiek, és az idő a legfájdalmasabb sebek iránti fájdalmat is tudja enyhíteni. Ha szomorúnak érzed magad, ez mindenképpen sokat segíthet. 

Via