3 biztos jel, hogy alapvető változásra van szükséged az életedben

Előfordul, hogy különösebb fordulat nélkül is elérünk egy pontra, ahol azt érezzük: változtatnunk kell. Sean Grover pszichológus szerint ezt a pillanatot felismerhető jelek kísérik.

Megszületünk, megtanulunk beszélni, olvasni, kávét főzni és háztartást vezetni, felfedezzük, mire vágyunk, miben vagyunk jók, majd mindent beleadunk, hogy elérjük a céljainkat. Aztán egyszer csak ráébredünk: amiért korábban lelkesedtünk és dolgoztunk, már nem ad valódi örömöt vagy beteljesülést. Ez alapvetően egy természetes folyamat, hiszen idővel változunk, változnak a körülményeink, és ami 20 évesen működött, az lehet, hogy 30 körül már idegennek érződik. Persze jogosan merülhet fel a kérdés, honnan tudhatod pontosan, hogy változásra van szükséged? Grover szerint, ha a következőket tapasztalod, akkor az egyértelműsítheti, eljött az életmódváltás ideje. 

Hiányzik az öröm és a rácsodálkozás

Ha minden napod ugyanolyan, érzelmileg egy síkon mozogsz, és úgy érzed nincs semmi, ami igazán örömmel tölt el, akkor valószínűleg az életedben kevés az izgalmas, szenvedélyt keltő elem. Az, hogy mi adhat új lendületet, valójában csak rajtad múlik. Ha úgy érzed, hogy az öröm és a kíváncsiság kikopott az életedből, akkor itt az idő tudatosan visszahívni őket. Egy új hobbi, egy tengerparti kiruccanás, közös főzőestek a barátokkal mind-mind segíthetnek neked abban, hogy újra képes legyél lelkesedni...akárhogy is, a lényeg, hogy valami olyat csinálj, ami tényleg örömmel és jókedvvel tölt el téged. 

Állandóan stresszesnek és túlterheltnek érzed magad

Már az olyan apróságok, mint a mosás, rendrakás, e-mailek megválaszolása is nyomasztónak tűnnek? Ha minden fáradtnak és enerváltnak érzed magad, akkor az Grrover szerint nem a gyengeség jele, hanem egy jelzés, hogy túl sok dolog szívja le az energiáid, és túl kevés az, ami segít visszatölteni. Ha ez így van, akkor érdemes lehet megvizsgálni, mik azok a dolgok, amik a leginkább lemerítenek, ezen a ponton pedig célszerű elgondolkodni azon, mik azok a feladatok, amiket esetleg ki tudsz szervezni vagy át tudsz ütemezni. Egy kis szünet is jót tehet ilyenkor, egy mininyaralás, egy kis wellness, de akár már egy frissítő masszázs is segíthet kiszakadni a mókuskerékből, így tisztábban láthatod, merre tovább.

Nem érzed magad önmagadnak

Úgy érzed, mintha robotpilóta üzemmódban működnél? Nincsenek ötleteid, vágyaid, és az is fáraszt, ami régen lelkesített? A szeretteiddel lenni, rájuk figyelni megerőltetőnek tűnik? Ha a keretek már nem passzolnak, könnyen elveszíthetjük a kapcsolatot a saját személyiségünkkel. Persze ilyenkor felmerül a kérdés, mi hozhatná vissza azt az éned, aki tudott örülni az élet apróságainak? Volt hely vagy közeg, ahol korábban kivirultál, igazán otthon érezted magad? Van ember, akinek a társaságában ez természetesen történt? Érdemes visszanézni, nyomokat keresni, és – ha lehet – időlegesen kilépni abból a környezetből és rutinból, ahol elvesztetted magad. 

(via)