Ilyen mentális zavarra utalhat, ha valakinek túl sok olvasatlan e-mailje van

Te hogy állsz az e-mailek rendszerezésével? 

Ha a telefonodon több ezer fénykép van, amit át kell lapoznod, hogy megtaláld, amire szükséged van, vagy a telefonod tárhelye mindig tele van, mert nem szívesen törölsz semmit, még az olvasatlan e-maileket sem, akkor lehet, hogy te is digitális gyűjtögető vagy. Most eláruljuk, mit kell tudnod róla.

Miről is szól pontosan?

Lényegében a mentális zavar, amiről szó van egy gyűjtögető rendellenesség, ám gyakran társulhat kényszerbetegséggel is. A The New York post azt írja, hogy a probléma az amerikaiak körülbelül 2,5%-át érinti. A birtoklással kapcsolatos gondok az ilyen személyeknél akkor is fennállnak, ha a tárgyaknak nincs vagy csak kis értékük van.

A digitális gyűjtögetést az elektronikus fájlok, például e-mailek, fényképek, szövegek vagy mémek túlzott felhalmozása jellemzi. Az okostelefon-használó érzelmileg kötődhet a számítógépes adatokhoz, és küzdhet azok rendszerezésével vagy törlésével, ám ez idővel stresszhez és szorongáshoz vezet.

Ez azzal a félelemmel függ össze, hogy valamikor a jövőben szükség lesz ezekre az információkra, de nem férnek hozzá, és nem tudják, hol találják meg

– nyilatkozta Dr. Emanuel Maidenberg, biológiai viselkedéstudomány professzor a CNN-nek.

Négy típus ismert 

• Vannak azok a „gyűjtők”, akiknek az életében kialakult egy rendszer, mindent megtalálnak, és nem válnak túlterheltté a sok információtól, amelyet birtokolnak.
• A „véletlen gyűjtögetők”, akik nem szándékosan mentik a felesleges adatokat, de nem tudják rendszerezni, törölni azokat időben, tehát lényegében képtelenek lépést tartani.
• Ott vannak még az „utasításra gyűjtögetők”, akik abban a furcsa helyzetben vannak, hogy a vállalatuk nevében tárolják az adatokat, és nem kötődnek hozzájuk személyesen.
• A negyedik típus pedig a „szorongó gyűjtögetők”, akik érzelmileg kötődnek a megőrzött infókhoz, mert azt akarják, hogy meglegyenek, ha később szükségük lenne rájuk. 

Ezt javasolja egy szakértő

Érdemes lehet a reggeleket úgy kezdeni, hogy időt szánunk a felesleges e-mailjeink és képeink törlésére. Dr. Susan Albers, a Cleveland Clinic klinikai pszichológusa szerint ezáltal a digitális gyűjtögetők kevésbé fogják magukat túlterheltnek érezni. A rendetlenséget az online világban is kezelnünk kell, hiszen egy rendszer kialakítása hozzájárul a boldogságunkhoz.

Via