7 szokás, amit az érzelmileg intelligens emberek rég kinőttek

Az érzelmileg intelligens emberek nemcsak azt tudják, hogyan kezeljék a saját érzéseiket, hanem azt is, mit érdemes kerülni a mindennapokban.

Az érzelmi intelligencia nemcsak a saját érzéseink kezeléséről szól, hanem arról is, hogyan kerüljük a felesleges konfliktusokat és stresszt. Most bemutatjuk azokat a szokásokat, amiket az érzelmileg intelligens emberek kerülnek. 

Az impulzív reakciók

Az érzelmileg intelligens emberek tudják, mennyire fontos, hogy ne cselekedjenek hirtelen felindulásból. Erős érzelmek hatására könnyen sebezhetőek lehetünk, ezért sokkal jobb döntés kivárni, amíg egy kicsit lecsillapodunk. Így tudunk csak igazán higgadtan gondolkodni. Az érzelmileg intelligens emberek tudják, hogy átgondolt döntésekkel kevesebbszer bánkódnak.

Az elfojtott érzelmek

Az érzelmileg intelligens emberek nem engedik, hogy érzelmeik uralkodjanak fölöttük, de nem is hagyják őket figyelmen kívül. Az elfojtással ugyanis a későbbiekben csak több kárt okozunk. Ők tudják, hogy fontos az érzések felismerése és megosztása a megfelelő, biztonságos helyzetekben, mert így tudják feldolgozni azokat, és elkerülni a belső feszültséget.

A kritizálás és mások bántása

Az érzelmileg intelligens emberek adhatnak visszajelzést, de soha nem azért, hogy megbüntessenek, leértékeljenek vagy rossz érzést keltsenek bárkiben is. A céljuk inkább az, hogy segítsenek a másiknak fejlődni, tanulni a hibákból, és alternatív, hatékonyabb megoldásokat javasolnak egy adott helyzetre. Ez a szakmai- és magánéletben is nagyon fontos.

A pletykálás

A magas érzelmi intelligencia jele lehet az is, ha valaki kinőtt a rosszindulatú pletykálkodásból. Az érzelmileg intelligens személyek kerülik azokat, akik pletykálnak, valamint másokat sem ösztönöznek erre a szokásra. . Inkább saját megítélésükre támaszkodnak, és ha problémájuk van valakivel, közvetlenül vele beszélik meg, nem hagyják, hogy egy csoport véleménye vagy a szóbeszéd befolyásolja őket.

A kudarcok eltúlzása 

Mindenkinek vannak kudarcai, de az érzelmileg intelligens emberek nem tekintik ezeket személyes hibáknak. A kudarcot lehetőségként értelmezik, hogy tanuljanak belőle, és legközelebb jobban vagy másképp cselekedjenek. Ahelyett, hogy állandóan rágódnának a hibákon, a tanulságokat értékelik, és tudják, hogy a hibák lépcsőfokok a jobb döntések felé.

A nehéz beszélgetések kerülése

Az érzelmileg intelligens emberek sem szeretik a nehéz beszélgetéseket, de tudják, hogy az elkerülésük többet árt, mint használ. Felkészülnek rájuk, megőrzik az érzelmi kontrollt, valamint közben arra törekednek, hogy a kommunikációjuk tiszteletteljes maradjon. Figyelnek a másik félre, és közösen keresik a megoldásokat a továbblépéshez, de azt is látják, hogy mikor kell valamit elengedni, ha már nem éri meg küzdeni.

A neheztelés kérdése

Az érzelmileg intelligens emberek is érezhetnek sértettséget, dühöt vagy bosszúvágyat, de tudják, hogy a neheztelés csak energiákat vesz el tőlük, és ez valójában nem éri meg. Nem feltétlenül felejtik el a sérelmeket, de inkább a jövőre és a pozitív dolgokra összpontosítanak. Ha visszatekintenek a múltba, azt tanulási lehetőségként teszik, nem pedig a sérelmek felemlegetésére. Ez kell ahhoz, hogy emberileg tudjanak fejlődni.

Az érzelmi intelligencia nem csupán arról szól, hogy hogyan kezeljük a saját érzéseinket, hanem arról is, hogy milyen szokásokat választunk vagy kerüljünk a mindennapokban. Az impulzív reakciók, az érzelmek elfojtása, a mások lebecsülése, a pletykálkodás, a kudarcok eltúlzása, a nehéz beszélgetések elkerülése és a neheztelés mind olyan viselkedések, amelyeket az érzelmileg intelligens emberek tudatosan mellőznek. Éppen ezért ezeket a dolgokat érdemes elsajátítani mindenkinek azért, hogy a lelki egyensúly mellett a döntések minősége is javuljon a mindennapokban.

Via