5 ok, amiért az érzelmi intelligencia elengedhetetlen a valódi sikerhez

Az érzelmi intelligencia sokkal fontosabb, mint azt sokan gondolják. 

Tévedés azt gondolni, hogy valódi sikerhez az életben csak a kemény munka vagy éppen a szerencse szükséges. Az érzelmi intelligencia ad neki egy nagyon fontos alapot. Gyakran előfordul, hogy a legokosabb vagy legtehetségesebb emberek sem érik el a céljaikat, mert hiányzik belőlük ez a rendkívül lényeges képesség. Íme az okok, amiért az EQ fejlesztése elengedhetetlen feladatunk. 

Segít rugalmasnak maradni és pozitívan gondolkodni, bármi történjék is

Az élet sajnos tele van olyan élethelyzetekkel, amelyek stresszt váltanak ki belőlünk. Az érzelmi intelligencia megléte azonban segít abban, hogy hatékonyan csökkentsük a belső feszültségünket, és kevésbé válik jellemzővé az, hogy összecsapnak a hullámok a fejünk felett. Ha rendelkezel érzelmi intelligenciával, képes vagy kezelni az érzelmeidet ezekre a szituációkra reagálva. Ahogy problémák merülnek fel, pozitív maradhatsz, sőt még képes leszel alkalmazkodni is az ismeretlen helyzetekhez.

Az empátia és öntudat ott van azért, hogy jól kapcsolódjunk másokhoz 

Az emberi kapcsolatok fontosak a szakmai és a magánéletükben egyaránt. Ahhoz, hogy jó viszonyt alakítsunk ki másokkal, valamint ezt fel is tudjuk tartani, az érzelmi intelligencia megléte elengedhetetlen. Az önismeret lényege, hogy felismerd az érzelmi reakcióidat, és megértsd, hogyan befolyásolják a gondolkodásodat és a viselkedésedet. Az empátia pedig annak a képessége, hogy érzelmileg kapcsolódni tudj másokhoz, figyelembe véve érzéseiket, gondolataikat és az élethelyzetüket.

Az érzelmi intelligencia támogatást nyújt abban, hogy motivációt találjunk

Egy rendkívül versenyképes világban élünk, és a sikerhez rendkívüli motivációra van szükségünk, de sajnos a nehézségek miatt könnyen eltűnhet. Néhány ember feladja az álmait és törekvéseit, mert elveszíti a hitét önmagában, és már nem érzi szükségét annak, hogy tovább dolgozzon a céljaiért. Az érzelmileg intelligens emberek azonban másként viselkednek. Minden egyes napot találnak okot arra, hogy lelkesedjenek, mert tudják, hogy egyszer a kemény munkájuknak és a kitartásuknak beérik a gyümölcse.

Engedi, hogy 100 százalékosan a munkára tudjunk koncentrálni

Az érzelmi intelligenciával rendelkező emberek képesek teljes mértékben koncentrálni a munkájukra. A kihívások és a stressz mellett életünket rengeteg zavaró tényező is körülveszi, amelyek tovább hátráltathatják előrehaladásunkat és alááshatják motivációnkat. A fókusz megléte azonban kulcsfontosságú lehet, különösen akkor, ha a karrierépítésről van szó. Az alacsony EQ-val rendelkezőknek sokkal hamarabb elterelődik a figyelmük, míg velük ellentétben azok, akiknek magas az érzelmi intelligenciájuk, pontosan tudják, hogyan ne vegyenek tudomást a külső zajokról.

A döntéseket illetően is nagy szerepe van

Az érzelmi intelligencia lehetővé teszi, hogy jobb döntéseket hozzunk. Segít figyelembe venni nemcsak a logikus érveket, hanem az érzelmi tényezőket is, ami különösen fontos a munka világában. De persze a magánéletünkben is előny, ha a döntéseinket megfontoltan tudjuk meghozni, nem pedig hirtelen haragból és indulatból. A magas EQ-val rendelkezők sokkal inkább hoznak meg olyan döntéseket, amelyek összhangban állnak a saját értékrendükkel és törekvéseikkel.

Így fejlesztheted te az érzelmi intelligenciádat

Íme 6 pont, amit mindenkinek érdemes betartania:

• Fordíts figyelmet arra, hogy empatikus legyél.
• Vállalj felelősséget a tetteidért.
• Legyél sokkal tudatosabb önmagaddal kapcsolatban.
• Kérj visszajelzést másoktól a mindennapokban és a karrieredben is.
• Az önmenedzsment gyakorlása rendkívül fontos: felismered a saját érzéseidet és sokkal jobban tudod kezelni őket.
• A folyamatos tanulás és fejlődés elengedhetetlen. Az érzelmi intelligencia fejlesztését érdemes egész életen át tartó útnak tekinteni.

Egy korábbi cikkünkben összeszedtük, hogy mi az a 7 jelentéktelennek tűnő dolog, ami megmutatja, ha valakinek alacsony az érzelmi intelligenciája. Felismerhető, ha valaki nem tudja  hatékonyan felismerni és kezelni a saját érzelmeit – és az sem megy neki jól, hogy mások érzéseit megértse. A részleteket ide kattintva találod meg. 

Via és Via