Ha doomscrolling-olsz ébredés után, már reggel elrontod a napodat

A pszichológusok óva intenek attól, hogy reggel azonnal a telefonod után nyúlj!

Valószínűleg veled is előfordult már, hogy reggel felkeltél, és az volt az első dolgod, hogy a telefonod után nyúltál. Akkor valószínűleg a doomscrolling veled is előfordult már. 

Reggelente nem szabad, hogy a telefon legyen az első

Ekkor ugyanis a legtöbben a jól ismert alkalmazásokat, valamint hírportálokat nyitják meg, amelyek elkerülhetetlenül az arcunkba nyomják a negatív híreket, a legelkeserítőbb történéseket. Ez pedig sokakra mély hatást gyakorol, és egész nap ezen rugóznak majd, ezen a negatív hírek után kutatnak. 

Ennek a szokásnak olyan komoly negatív következményei vannak, és annyira gyakran előfordulnak, hogy külön nevet is adtak: doomscrolling-nak hívják. 

A tájékozódás ára

Mint kiderült, az elmúlt években, a reggeli szorongással kapcsolatos Google-keresések száma 247 százalékkal nőtt. A kutatók szerint pedig ezért nagyban felelős a doomscrolling, és hogy sokaknak az a legfontosabb ébredés után, hogy a közösségi oldalakat pörgessék. 

A doomscrolling negatív információk és hírek kényszerű olvasása, azoknak való utána járás. Ezek az aktuális témák általában különösen erős, főleg negatív érzelmeket váltanak ki. Ám ezeknek az embereknek különösen csábító, hogy naprakészek legyenek a történésekről. 

A doomscrolling még jobban elterjedt a koronavírus járvány alatt, mivel az emberek reggeltől estig, folyamatosan új információkat kerestek az egészségügyi válság alakulásáról.