A depresszió 10 jele, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni

A depresszió egy kezelhető állapot, de ehhez szükség van a tünetek mielőbbi felismerésére.

A stresszes és túlhajszolt életmódunk is hozzájárul ahhoz, hogy egyre többeknél alakul ki enyhébb vagy súlyosabb formában depresszió.

Legenyhébb formája is megkeseríti a mindennapokat, de a kezeletlen mentális állapot komoly veszélyeket hordoz magában, és hosszú távon akár öngyilkossági kísérlethez vagy halálhoz is vezethet.

Fontos, hogy mindenki észrevegye a környezetében és saját magán is az első intő jeleket, hogy időben közbe tudjon lépni ebben a nehéz helyzetben.

A depresszió leggyakoribb tünetei

Sokszor megkérdezik a pszichológusoktól, hogy milyen jelekre kell figyelni. A mentálhigiénés szakemberek régóta azért küzdenek, hogy minél többen megismerkedjenek ezekkel a tünetekkel, mert a felismerésük életmentő lehet.

Az alábbiak a legjellemzőbbek a depresszióban szenvedő egyénekre:

1. A tehetetlenség és a kilátástalanság érzése. Úgy gondolják, hogy soha semmi sem lesz jobb, és semmit sem tehetnek a helyzetük javításáért.
2. A napi tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése. Az érintett már nem törődik a korábbi hobbijaival, társasági tevékenységeivel vagy partnerével. Elveszíti azt a képességét, hogy örömet és gyönyört érezzen.
3. Az étvágy vagy a súly változásai. A jelentős fogyás vagy súlygyarapodás mindig problémát jelent. Ha a testtömeg több mint 5%-os változáson esik át egy hónap alatt, az gyanúra adhat okot.
4. Az alvás megváltozik. a pácienst álmatlanság vagy túlalvás gyötri, ami már az életére és a munkájára is hatással van.
5. Düh, ingerlékenység, nyugtalanság vagy akár agresszivitás figyelhető meg a betegnél. Tűrőképessége csökken, minden és mindenki idegesíti.
6. Enerváltság: a depressziós ember fáradtnak és fizikailag kimerültnek érzi magát. Az egész testét nehéznek érezheti, még a kis feladatok is kimerítik, vagy jóval lassabban végzi el azokat a megszokottnál.
7. Önutálat. Az értéktelenség vagy az erős bűntudat-érzés is jellemző rájuk. Keményen kritizálják magukat a vélt vagy valós hibáik miatt.
8. Meggondolatlan viselkedés figyelhető meg a depressziósok egy részénél. A drogba, az alkoholba vagy a szerencsejátékba menekülnek, esetleg veszélyes sportot űznek, vagy másokat veszélyeztetve gyorshajtáson kaphatják őket.
9. Koncentrációs problémák. A depressziós emberek nehezen összpontosítanak, hoznak döntéseket vagy emlékeznek bizonyos dolgokra.
10. Megmagyarázhatatlan fájdalmak. A fizikai panaszok, például fejfájás, hátfájás, izomfájdalom és gyomorfájdalom fokozódása is megfigyelhető a depresszióval küzdőknél.

A pszihcológusok azt javasolják, hogy aki a fenti tünetek közül egyet vagy többet is tapasztal, kérje szakember segítségét, ugyanis kivizsgálás és esetlegesen kezelés szükséges ahhoz, hogy a folyamat visszafordítható legyen, a páciens pedig visszatérhessen a megszokott és rendezett mindennapjaihoz.

via