5 figyelmeztető jel, hogy a partnered üzenetei toxikussá váltak

Míg egy kedves üzenet biztonságot adhat, egy rosszul működő kommunikációs dinamika könnyen szorongást, bizonytalanságot és érzelmi kimerülést okozhat. A szakértők szerint a toxikus kapcsolat egyik legkorábbi jele gyakran nem személyesen, hanem a telefon képernyőjén jelenik meg.

Ezek a jelek toxikus üzenetküldésre utalhatnak. 

Rögtön választ vár

Ha a partnered elvárja, hogy minden üzenetére azonnal reagálj, függetlenül attól, hogy dolgozol, úton vagy éppen pihensz, az a személyes határok figyelmen kívül hagyását jelzi. Egy egészséges kapcsolatban természetes, hogy nem vagyunk elérhetők a nap minden percében. Az azonnali válasz kikényszerítése nem törődés, hanem kontroll.

Addig írogat, amíg nem reagálsz

Az egymást követő, megállás nélküli üzenetek:

Szia!, Miért nem írsz?, Láttad, amit küldtem?  

Ezek elsőre akár figyelmesnek is tűnhetnek, valójában azonban gyakran bizonytalanságot és manipulációt jeleznek. Ha a partnered addig üzen, amíg válasz nem érkezik, az hosszú távon stresszt és szorongást okozhat benned, ami egyáltalán nem egészséges, sőt! 

Digitális gaslighting történik

Toxikus kapcsolatban előfordulhat, hogy a párod manipulálja a telefonodat vagy az üzeneteidet, majd mindezt letagadja. Eltűnő beszélgetések, megváltozott beállítások, „nem emlékszem, hogy ezt írtam volna” típusú reakciók mind a digitális gaslighting jelei lehetnek. Ez a viselkedés idővel elbizonytalaníthat, és megkérdőjelezheted a saját emlékeidet és érzékelésedet.

Megváltozik a digitális szokásod

Az egyik legárulkodóbb jel, amikor te magad kezded el cenzúrázni magad. Üzeneteket törölsz, hívásnaplókat tisztítasz, megkéred barátaidat, hogy bizonyos időpontokban ne keressenek. Nem azért, mert rosszat tettél, hanem mert félsz a másik reakciójától.

Átveszi az irányítást az eszközeid felett

Ha a társad elveszi a telefonodat, korlátozza a használatát, vagy érzelmi zsarolással próbálja elérni, hogy kevesebbet kommunikálj másokkal, az az elszigetelés egyik formája. Akár finoman, akár agresszíven történik, ez komoly figyelmeztető jel, és az érzelmi bántalmazás kategóriájába tartozik.

Miért fontos felismerni a toxikus viselkedést? 

A mérgező üzenetküldés nem apróság, és nem is túlreagálás. Gyakran egy mélyebb, bántalmazó dinamika része, amely idővel offline is megjelenhet. Egy kapcsolatban az üzeneteknek biztonságot és kapcsolódást kellene adniuk, nem pedig félelmet és szorongást.

via