4 dolog, amit sose csinálj, ha dühös vagy

A dühünket fontos kezelni.

A düh természetes érzés, de az már rajtunk áll, hogyan kezeljük. Most eláruljuk, mik azok a dolgok, amelyeket semmiképp sem kellene csinálnod, amikor azt érzed, hogy nagyon haragszol a világra. Ezeket a tanácsokat fontos megfogadni.

Ne keveredj vitákba

Ne mondj le a lelki békédről csak azért, mert dühös vagy. Ilyen állapotban sokkal könnyebben keveredhetünk vitákba, különösen akkor, ha azt érezzük, hogy az igazságérzetünket bántják. Közben pedig olyan dolgokat mondhatsz, amiket később megbánsz. Inkább ilyen esetekben vonulj félre, amíg nem nyugszol meg.

Ne feküdj le dühösen

Az alvás célja, hogy fizikálisan és mentálisan is megnyugodjunk. Ez azonban nem fog sikerülni, ha túlságosan dühös vagy előtte. Engedd el a haragodat, és feküdj le egy pozitívabb gondolkodásmóddal. Ne hagyd, hogy tönkremenjenek értékes napok azért, mert valami rossz történt veled.

Ne vezess

Dühösen és ingerülten vezetni rendkívül veszélyes lehet. Éppen ezért a saját és mások testi épsége érdekében ne ülj kormány mögé, ha azt érzed, hogy nagyon rossz állapotban vagy. Inkább állj félre, amíg sikerül megnyugodnod. A biztonságos vezetést ne akadályozd semmiképp. 

Ne edd túl magad

Sokan evésbe fojtják a bánatukat, de ennek rossz vége lehet. A falási rohamok valójában nem fognak segíteni, ha dühösek és stresszesek vagyunk. A bélrendszeredre sincsenek jó hatással az egészségtelen ételek, valamint mentálisan sem leszel jobban. Ilyen esetben inkább maradj távol a konyhától.

Via