10 jel, hogy toxikus barát vagy

Ha úgy látod, rád is igazak az alábbi mondatok, lehet, hogy nem túl egészséges módon állsz a baráti kapcsolataidhoz.

Toxikus párkapcsolatról rengetegszer hallani, azonban ez a manipulatív dinamika nem csak romantikus kötődés esetén bukkanhat fel. Jelen lehet a családi, rokoni kapcsolatokban, sőt akár a munkahelyen és bizony a barátságokban is - ahol talán a legnehezebb felfedezni a „kötetlenebb” keretek miatt. Kimberly Moffit pszichológus  összegyűjtött 10 olyan jelet, amelyek arra utalhatnak, hogy te magad is toxikus barát vagy, és érdemes lenne változtatni a hozzáállásodon. 

Ezek a jelek utalnak toxikus barátra: 

1. Kigúnyolód barátod öltözködését, beszédét vagy viselkedését új emberek előtt, csak hogy „ne szálljon el magától”.

2. A másik győzelmeit, sikereit úgy dolgozod fel a fejedben, hogy közben hibákat keresel, ezért az elért eredmény végül kevésbé tűnjön impresszívnek.

3. Hirtelen téged is elkezd érdekelni a barátod kiszemeltje, miután bevallotta neked, hogy gyengébb érzelmeket táplál iránta – csak azért, hogy utána bizonyíthasd, hogy kettőtök közül téged választana.

4. Mélyen, legbelül nem is akarod azt, hogy fejlődjön a barátod személyisége, hanem inkább azért drukkolsz, hogy megmaradjon olyannak, amilyen mellett te biztonságban érzed magad.

5. Szándékosan elfelejted meghívni a barátodat olyan eseményekre, ahol úgy sejted, ő lenne a társaság középpontja.

6. Eljátszod, hogy aggódsz amiatt, mert megváltozott, pedig egyszerűen csak azzal nem vagy kibékülve, hogy már nincs felette irányításod.

7. A barátod céljairól, vágyairól úgy beszélsz, mintha irreálisak és elérhetetlenek lennének. Persze úgy adod elő, hogy csak realista vagy és véded a csalódásoktól, miközben csak próbálod korlátozni, megakadályozni, hogy kibontakoztassa a képességeit.

8. Számon tartod, ki bókol, kedveskedik többet a barátodnak, mint neked, aztán megpróbálod visszairányítani magadra a figyelmet.

9. Féltékeny leszel, amint új barátokra tesz szert. Átalakul a viselkedésed, mintha ő tartozna neked a hűségedért, hiszen te mellette voltál „jóban-rosszban”, pedig igazából csak birtokolni akarod.

10. Rendszeresen elfelejtkezel a határairól, és amikor ezért számon kér, te azzal vágsz vissza, hogy csak túldramatizálja a helyzetet, vagy egyszerűen nem érti a szándékaidat.

Ha több pontnál is magadra ismertél, ne ess kétségbe: a felismerés és az önreflexió mindig a legfontosabb első lépés, a változás legfőbb kulcsa!

(via)