3 toxikus mondat, amit tilos magadnak mondanod

Pozitív dolgokat kell mondanod saját magadnak is.

Ha az önszeretet útjára szeretnél lépni, vannak bizonyos toxikus mondatok, amiket nem mondhatsz magadnak többé. Gyakori hiba nálunk embereknél, hogy másokkal sokkal kedvesebbek tudunk lenni, mint saját magunkkal. Ha azonban ezeket a kifejezéseket elhagyod, sokkal magabiztosabbá válhatsz.

Nem vagyok elég jó. 

Ezt a mondatot valószínűleg legalább életedben egyszer már te is mondtad magadnak egy rosszabb pillanatodban. Máskor ahelyett, hogy ezt a kifejezést használnád inkább írj egy listát azokról a dolgokról, amikben jó vagy, valamint amikre büszke vagy. Ezután pedig csinálj egy másik összeállítást, amelyben azokat a dolgokat sorold fel, amikben jó szeretnél lenni. Ezután pedig csak fókuszálnod kell a céljaidra. 

Nem vagyok szerethető. 

Ilyenkor az első kérdés, amit fel kell tenned: Szeretem magam? Valahol igaz a mondás, hogy elsősorban magadat kell szeretned, és utána tudsz igazán sokat adni másoknak. Az önbizalom felépítése nem egyszerű feladat, de abban rejlik, hogy elkezdesz sokkal szebben bánni magaddal. Emellett pedig olyan emberekkel kell körbevenned magad, akik szeretet és törődést adnak. 

Nincs időm.

Hányszor mondtad már ezt kifogásként, amikor lemondtál valamit vagy valakit? Bár fájdalmasnak tűnhet elsőre, de be kell látnunk, hogy az időnkkel mi magunk gazdálkodunk, és nekünk kell úgy összeegyeztetnünk az életünket, hogy a fontos dolgokról ne kelljen lemondanunk. Természetesen mindenkinél előfordul, hogy eluralkodik a káosz és összecsapnak a hullámok, de sokkal produktívabb lehetsz, ha jól gazdálkodsz az időddel. Sokat segíthet a határidőnapló használata vagy a saját telefonod naptára. 

Via