A pszichológus elárulta: így lehet boldogabb a párkapcsolatod

Van egy dolog, ami minden párkapcsolatban elengedhetetlen. 

A párkapcsolatok felépítését jól ismerjük. Az első időszakban minden varázslatosnak és meseszerűnek tűnik, de ahogyan telik az idő egyre inkább rájövünk, hogy bizony a párunk, valamint mi magunk sem vagyunk tökéletesek, és ilyenkor már problémák merülhetnek fel. Dr. Limor Gottlieb párkapcsolati pszichológus azonban úgy gondolja, hogy talán tudja a választ a boldogság érzésével kapcsolatosan.

Az idő előrehaladtával a kapcsolatok rutinszerűvé és kiszámíthatóvá válhatnak, ami unalomhoz és elkényelmesedéshez vezethet

— magyarázta a szakértő, aki hozzátette, hogy a megújulás és az érzelmi bevonódás fenntartása kulcsfontosságú a szerelem életben tartásához.

Ezt már kutatások is bizonyítják

Dr. Limor Gottlieb hozzátette, hogy az elmúlt évek vizsgálataiból kiderült: azok a párok, akik úgy érzik, megrekedtek a megszokásokban, idővel nagyobb eséllyel élnek meg feszültséget és elégedetlenséget a kapcsolatukban. Ebből kifolyólag pedig egy tippet is megfogalmazott:

Ennek ellensúlyozására az első számú tanácsom a pároknak a boldog párkapcsolat fenntartásához az, hogy tudatosan helyezzék előtérbe az újdonság erejét.

Mit is jelent az újdonság egy párkapcsolatban?

Az újdonság azt jelenti, hogy rendszeresen új és izgalmas élményeket, tevékenységeket vagy elemeket visznek bele a felek a kapcsolatba. Ez azonban nem azt jelenti, hogy mindig eget rengetően nagy dolgokra kell gondolni, már a kis változások is örömet okozhatnak. 

Az újdonság bevezetése meglepetést és izgalmat csempész a mindennapokba, ami segít megőrizni a szenvedélyt és az intimitást, hiszen mindkét felet aktívan bevonja, és fenntartja az érdeklődést egymás iránt

— folytatta a pszichológus.

A szakértő szerint az újdonság emellett erősíti a kalandvágy és a felfedezés érzését is: lehetőséget ad arra, hogy a párok egymás új oldalát ismerjék meg, de akár önmagukkal kapcsolatosan is fontos dolgokra jöhetnek rá közben. Mindez segít megelőzni a kapcsolat ellaposodását, és hosszú távon növeli az elégedettséget és az érzelmi kötődést.

Hogyan csempéssz újdonságot a kapcsolatba?

• Alakítsatok ki közös rituálékat: heti egy randi (akár otthon is), havi egy közös program vagy egy évfordulós kiruccanás, amiről nem vagytok hajlandóak lemondani. Ezek a tervek és élmények mind megerősíthetik bennetek azt, hogy ti összetartoztok.
• Lépjetek ki a komfortzónátokból: próbáljatok ki új tevékenységeket együtt, mert a közös kihívások garantáltan közelebb hoznak majd.
• Utazzatok új helyekre: az ismeretlen úti célok közös élményei tartós emlékeket teremtenek.
• Lepjétek meg egymást: a váratlan, figyelmes gesztusok és az apró meglepetések életben tartják az izgalmat.
• Ne ragadjatok benne a rutinban: új éttermek, programok vagy kisebb változtatások is pozitív változásokat hozhatnak a mindennapokba. 

Via