Ezt az öregedésgátló szuperételt imádja Katalin hercegné

Katalin hercegné gyakran beszél a tápláló szuperételek iránti szeretetéről. 

Az egészséges életmód egyáltalán nem áll távol Katalin hercegnétől, aki mind a táplálkozására, mind pedig az aktív mozgásra nagyon odafigyel. Fontos számára, hogy olyan ételeket fogyasszon, melyek elegendő mennyiségű energiával látják el a mindennapok során, étrendjében pedig helyet kapnak a szuperételek is. A walesi hercegné még a nassolnivalóit is jól megválogatja, egy Távol-Keletről származó gyümölcs például óriási kedvence.  

Katalin hercegné szeret nassolni, de...

A leendő királynő étrendi választásairól korábban a HELLO Magazine számolt be, a cikkben kiemelték, mely harapnivalóért rajong a háromgyermekes édesanya. A jelentések szerint Katalin kerüli a feldolgozott édességeket, helyette inkább egészséges alternatívákat választ, a goji bogyót például kimondottan kedveli. A Kínába őshonos gyümölcs többféleképpen fogyasztható: nyersen, szárítva, de akár főzve is nagyon finom. Emellett turmixok összetevőjeként is nagyon népszerű ez a szuperétel. 

Öregedésgátló hatás 

A goji bogyó nagyon gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és aminosavakban. Egyes kutatások szerint az öregedést is képes lassítani, sőt egy 2021-es tanulmányban azt írták, a goji bogyó rendszeres fogyasztása csökkenthető az életkorral összefüggő makuladegeneráció kockázatát. A gyümölcsben található antioxádnsok emellett sikerrel veszik fel a harcot az oxidatív stresszel, jótékony vegyületei pedig segítenek megvédeni a bőrsejteket a károsodástól, így javítva a bőr megjelenését. 

Remek vasforrás 

A Healthline jelentése szerint a goji bogyó szuper vasforrás is. A vas egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, ami részt vesz az oxigénszállításban és az egészséges vörösvértrestek termelésében. A BBC Good Food riportjában szereplő szakértő szerinta goji bogyó segíthet csökkenteni a koleszterinszintet is, valamint támogathatja a szív egészségét. 

A goji bogyó hosszú távú fogyasztása bizonyítottan csökkenti az LDL-koleszterinszintet és segít a szív, valamint érrendszeri betegségek megelőzésben 

– közölte. 

Csak óvatosan! 

Bizonyos embereknek viszont óvatosan kell fogyasztaniuk az élénk piros bogyókat, ugyanis a goji bogyó kölcsönhatásba léphet vérhígító és cukorbetegség elleni gyógyszerekkel. Ezen túlmenően a gyömölcs gyomorfájást vagy allergiás reakciót is kiválthat, főleg nagyobb mennyiségben fogyasztva.  

(via)