A japánok szerint ez az ital lehet a hosszú élet titka

Mindenki arra kíváncsi, miért élnek olyan sokáig a japánok.

A japánok hisznek abban, hogy a matcha az elsőszámú ital az élettartam növelésére. Ez egy speciálisan termesztett és feldolgozott, majd porrá őrölt zöld tea. Hazánkban is egyre népszerűbb, de most eláruljuk, miért is olyan fontos a fogyasztása.

Az egészségünkre rendkívüli hatással lehet

A matcha olyan kulcsfontosságú tápanyagokat tartalmaz, mint az A-, C- és K-vitamin, rost, fehérje és az l-theanin nevű aminosav, amely bizonyítottan javítja az alvást, csökkenti a stresszt és fokozza a kognitív funkciókat. Olyan polifenolokat is tartalmaz, mint az epigallokatechin-gallát (EGCG). A polifenolok a növényekben természetesen előforduló vegyületek, amelyek magas antioxidáns-tartalmúak, és segíthetnek a betegségek és a gyulladások leküzdésében. 

A matcháról több tanulmány is született az elmúlt években, amelyek bizonyították, hogy csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és javíthatja a bélrendszer egészségét is. Sokféle módon fogyaszthatjuk, akár még sütemény formájában is.

Ez a helyzet Magyarországhoz képest

A statisztikák szerint Japánban az átlagos várható élettartam 85 év. Magyarországon ez a szám 74,3. Fontos hozzátenni, hogy a születéskor várható élettartam a mediterrán és a skandináv országokban, valamint Izlandon a legmagasabb, de kelet felé már egyre inkább csökken. A legalacsonyabb mutatók Bulgáriában, Lettországban és Romániában figyelhetők meg.

Fontos kiemelni, hogy az egészséges életmód és a testmozgás mellett a hosszú élethez szükséges az is, hogy az emberek a lehető legkevésbé stresszeljenek. Bár ez a mai világban kihívásnak tűnik, de tudományosan bizonyított, hogy a túl sok aggódás nincs jó hatással a fizikális és mentális egészségre sem. 

Via