Ez az indiai csodaszer elképesztően jó hatással lehet a memóriára

Te hallottál már erről az indiai csodaszerről?

A bakopa az a csodaszer, amire az indiaiak esküsznek már évszázadok óta. Ez az ősi gyógynövény kiváló hatással lehet a memóriára, valamint a gyulladáscsökkentő hatásairól is ismert. A  jó hír pedig, hogy egyre többen ismerik meg a jótékony tulajdonságait. 

Ilyen hatással van az agy egészségére

Nemrég született egy tanulmány, amelynek során 80 résztvevő 12 héten keresztül minden reggel 300 milligramm bacopát vagy placebót szedett. A bakopát fogyasztó személyek jelentős javulást mutattak a memória, a fókusz, a koncentráció, az éberség és a szellemi rugalmasság terén. Az előnyök már két hét után jelentkeztek, és a memória javulása a negyedik hétre elérte a klinikai jelentőséget.

A tudósok még nem pontosan tudják, miért lehet ennyire jó ez az indiai csodaszer, de a feltételezések szerint a növény összetevői védik az idegsejteket, csökkentik a gyulladást, modulálják a stresszhormonokat és pozitívan befolyásolják az olyan neurotranszmittereket, mint a dopamin és a szerotonin. Emellett pedig a bakopa antioxidáns tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek az oxidatív stressz elleni küzdelemben.

Egyelőre azonban arra nincsen bizonyíték, hogy a bakopa tényleg jelentős módon segíthet az agysejtek védelmében és visszafordíthatja a kognitív hanyatlást vagy helyreállíthatja az elveszett memóriát.

Az ADHD-val küzdőknek is segíthet? 

Egy 6 és 12 év közötti gyermekek bevonásával végzett kutatás szerint napi 225 milligramm bakopa napi adagja hat hónap után segített a nyugtalanság, az impulzivitás és a figyelemzavarok kezelésében. A rossz hír azonban, hogy egy másik vizsgálat nem mutatott javulást az ADHD tüneteiben azoknál a serdülőknél, akik 14 héten keresztül napi 160-320 milligrammot szedtek, de egy újabb próbálkozás során a résztvevők viszont már javulásról számoltak be a hangulat, az alvás és a kognitív funkciók terén.

Via