Az 56 éves Catherine Zeta-Jones felfedte a ragyogó bőrének a titkát, ezt eszi egy nap

Catherine Zeta-Jones 56 évesen is ragyog. 

Catherine Zeta-Jones évek óta azok közé a sztárok közé tartozik, akik kapcsán rendre felmerül, hogyan tudnak ennyire sugárzóak, fiatalosak és kiegyensúlyozottak maradni. A válasz úgy fest, nem valamilyen extrém diétában, hanem egy meglepően jól felépített, de mégis élvezhető étrendben rejlik. A színésznő mindennapi étkezése ugyanis a a mértékletességről, a rendszerességről és az örömfaktor megtartásáról szól.

Korán indul a nap 

Zeta-Jones napjai jellemzően korán kezdődnek, elmondása szerint pedig nagyon szereti a csendes reggeleket, amikor még nyugalom van a házban. A színésznő általában egy french press kávéval indítja a napot, ezután kutyát sétáltalt, majd valamivel később reggelizik. A színésznő azt mondja, ragaszkodik a három főétkezéshez, de a reggeli például évszakoktól függően változik. A hűvösebb hónapokban inkább a laktatóbb ételeket választani, olyankor főleg zabkását eszik banánnal és áfonyával, tavasszal és nyáron azonban inkább a frissebb ételek mellett teszi le a voksát. Kedveli a zsírszegény vaníliás joghurtot, a granolát, az áfonyát és a málnát is. 

Lazább hétvégék 

A hétvégéken egyébként sokkal lazábbra veszi a szabályokat, ilyenkor a családi étkezések is jóval nagyobb szerepet kapnak. Imádnak például bruncholni, ilyen gyakran készül klasszikus angol reggeli importált brit szalonnával, kolbásszal, sült babbal és rántottával, de a francia pirítós is kedvelt náluk, juharsziruppal a tetején. Ezek a hétvégi reggelik nemcsak az ételről szólnak, hanem arról is, hogy a színésznő férjével, Michael Douglasszel és gyerekeikkel, Dylannel és Carysszel közösen tölti ezt az időt.

Egy kis kényeztetés 

A délelőttök folyamán Catherine egyébként egy kisebb kényeztetést is megenged magának. Egy csésze teához általában társul valami apró édesség, például egy keksz vagy egy darab Cadbury csokoládé. Az ebédjei általában könnyedebbek, gyakran eszik friss salátát grillezett csirkével, hallal vagy padlizsánnal. Ebéd után még egy kávé is belefér nála, vacsorára pedig szintén könnyű fogást választ.

Komfortételek 

A színésznő azonban azt sem titkolja, hogy a komfortételekért is rajong. Különösen gyenge pontja például a karfiolos sajtos fogás, de az édességek terén sem fogja vissza magát. Köztudottan imádja a fagylaltot, és különösen nagy kedvence édesanyja almás pitéje, főleg akkor, ha melegen tálalják, bőséges adag fagylalttal. A színésznő arról is beszélt, hogy a késő esti evés nem igazán jellemző rájuk, bár amikor Európában vannak, az egész napi ritmusuk későbbre tolódik. Ilyenkor később vacsoráznak, de később is fekszenek le és később kelnek. 

Catherine Zeta-Jones napi étrendjéből összességében az derül ki, hogy a ragyogó bőr és a tónusos alak mögött nem valamilyen csodamódszer áll, hanem következetes, mégis élvezhető rutin. Három főétkezés, sok friss alapanyag, tudatosabb hétköznapok, lazább hétvégék, és annyi öröm, hogy az egész hosszú távon is működőképes maradjon. 

(via)