4 aromaolaj, amit mindig magadnál kell tartanod

Az aromaolajokkal több éberséget vihetsz a mindennapokba. 

Akár hiszed, akár nem, de a különböző illatok hatást gyakorolhatnak a testedre. Ez a hatás lehet pozitív és negatív is, de ha előbbit szeretnéd erősíteni, akkor érdemes lehet olyan aromaolajokat rendszeresen magadnál tartanod, amik különleges módon befolyásolják az érzelmeidet irányító limbikus rendszered. Összeállításunkban most megmutatjuk, mely illatok célszerű mindig magadnál tartani. 

Levendula 

A levendula nyugtató hatással van az idegrendszerre, enyhíti a szorongás, a stresszt, valamint segít kezelni az alvási problémákat. Az illóolaj emellett gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságokkal is rendelkezik, továbbá gyomor-bélrendszeri problémák vagy izomfeszülés esetén jó szolgálatot tehet. 

Kőfenyő 

A kőfenyő nyugtatóan hat a pulzusra, így alkalmazása segíthet például a fontos vizsgálatok vagy találkozók előtti idegesség enyhítésében. A haragot és a dühöt is kiválóan csökkenti, de antibakteriális és légtisztító tulajdonságai révén gyakran használják az illatot hálószobákban vagy a dolgozószobában. 

Citrusos illatok 

A citrusos illatok frissítő hatással rendelkeznek, továbbá a stressz és a kimerültség tüneteit is nagyszerűen enyhítik. Élénkítő hatásuk erősítheti a koncentrációt és a hatékonyságot, valamint a hangulatot is javítja. A citrusos illóolajok használata jó ötlet lehet a zsúfolt munkanapokon, főleg, amikor határidős feladatok várnak rád. 

Ylang-ylang

Az ylang-ylang illóolaj a Cananga odorata fa virágaiból származik, az aromaterapeuták szerint pedig segíthet csökkenteni a stresszt és a szorongást. Egy 2015-ös tanulmány tanúsága szerint – melyben 34 ápolónő vett részt – a kutatók azt találták, hogy az ylang-ylang bár nem volt jelentős hatással a szorongásra, de javította a résztvevők önbecsülését. 

(via és via)