Webshop
KERESÉS AZ ELLE CIKKEI KÖZÖTT

Írd be a keresett kifejezést (Min. 3 karakter)

Anxiety

3 illóolaj, amit ki kell próbálnod, ha csökkenteni szeretnéd a szorongást

2025. február 28.

2 perc olvasás

ELLE

stressz illóolaj szorongás
3 illóolaj, amit ki kell próbálnod, ha csökkenteni szeretnéd a szorongást
© Freepik

Ezek az illóolajok a jótékony hatásaikról ismertek.


Több kutatás kimutatta, hogy az aromaterápia néhány illóolajjal segíthet a relaxációban és a szorongás enyhítésében. Most eláruljuk, hogy mik azok az illatok, amelyeket mindenképpen ki kell próbálnod, ha egy nyugodtabb és békésebb életre vágysz, ahol a stressz nem uralkodik el rajtad.

Levendula

A levendulát illóolajként leginkább a gyulladáscsökkentő, izomlazító és szorongásoldó tulajdonságai miatt használják. Egy 2017-es tanulmányban felfedték, hogy a levendulaolajjal végzett aromaterápia segíthet csökkenteni a szorongást műtétek és kozmetikai beavatkozások előtt, valamint az intenzív osztályon való tartózkodás alatt. Emellett pedig nagyon finom illata is van, így a lakásban is tökéletes lehet. 

Citrom

A citromos illóolajjal kapcsolatban is fontos vizsgálatok születtek az elmúlt években. 2022-ben például megállapították, hogy a vizsgák előtt szorongó hallgatóknál csökkent a stressz a belélegzésével. Remek szorongásoldó képességekkel rendelkezik, és egyébként ez egy olyan illóolaj, ami nem a legmagasabb árkategóriába tartozik.

Rózsa

Egy 2017-es kutatás alapján fény derült rá, hogy a rózsaolaj segíthet a szorongás, a depresszió, a szexuális diszfunkció és a relaxáció kezelésében.  Két évvel később már arról számoltak be a tudósok, hogy csakúgy, mint a levendula esetében, a belélegzése sebészeti beavatkozások előtt hozzájárulhat ahhoz, hogy az emberek ne szorongjanak annyira, és sikerüljön nekik ellazulni. A megfázásos panaszokat és a bőrproblémákat szintén enyhítheti.

Via

Neked ajánljuk

A ROVAT LEGNÉPSZERŰBB CIKKEI

Mit látsz a...
1

Mit látsz a képen? Elárulja, mennyire aggódsz a jövőd miatt

2024.06.06. 2 perc olvasás

Mit látsz a képen? Elárulja, mennyire aggódsz a jövőd miatt

3 hobbi, ami...
2

3 hobbi, ami a pszichológusok szerint boldogabbá tesz

2025.02.08. 2 perc olvasás

3 hobbi, ami a pszichológusok szerint boldogabbá tesz

3 európai or...
3

3 európai ország, ahova el kell utaznod, ha mentálisan szeretnél megerősödni

2025.01.21. 2 perc olvasás

3 európai ország, ahova el kell utaznod, ha mentálisan szeretnél megerősödni

4 új könyv,...
4

4 új könyv, amit el kell olvasnod idén nyáron

2024.05.23. 3 perc olvasás

4 új könyv, amit el kell olvasnod idén nyáron

Innen tudhat...
5

Innen tudhatod, hogy valakinek alacsony az érzelmi intelligenciája

2024.11.19. 1 perc olvasás

Innen tudhatod, hogy valakinek alacsony az érzelmi intelligenciája

Kiderült: ez...
6

Kiderült: ezek a párok maradnak együtt a legtovább

2024.11.24. 2 perc olvasás

Kiderült: ezek a párok maradnak együtt a legtovább

3 jel, hogy...
7

3 jel, hogy kifejezetten jó szülő vagy

2024.11.30. 2 perc olvasás

3 jel, hogy kifejezetten jó szülő vagy

3 mondat, am...
8

3 mondat, amit a nárcisztikus szülők mondanak

2024.11.22. 1 perc olvasás

3 mondat, amit a nárcisztikus szülők mondanak

Figyelem

Az általad megtekinteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek az Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretnéd, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használj szűrőprogramot!

Még nem múltam el 18 éves